Дієта грейпфрутів відома з 1930 р. Вперше її запровадив д-р. Браунелл. Основа цієї дієти - втратити більше кілограмів за найкоротші терміни. Споживання їжі становить 800 калорій на день, і на кожен курс потрібно з’їдати половину грейпфрута або склянку грейпфрутового соку.

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Грейпфрутова дієта чудово справляється з проблемами холестерину. Тому він чудовий для серця. Крім того, ви можете їсти скільки завгодно. Завдяки грейпфрутовій дієті ви можете спалювати небажані холестеринові жири.

Дієта дуже схожа на цитрусову, підкреслюючи роль та унікальність грейпфрута.Дієта заснована на тому, що грейпфрут містить дуже важливий компонент для розщеплення холестерину - бета-каротин.

Щодня випивайте вісім склянок води. Їжте, якщо вам не хочеться голодувати. Не змінюйте кількість грейпфрута або грейпфрутового соку, які ви отримуєте, жодним чином, оскільки це головний інгредієнт, який видаляє жир.

Обмежте споживання кави, уникайте білих овочів та картоплі. Обмежте десерти. страви, смажені на вершковому маслі, прекрасні, м'ясо також не потрібно обмежувати.

12-денний цикл повторюється з 2-4-денними перервами. Результат цієї дієти проявиться лише через два місяці.

Рекомендовані продукти

Червона цибуля, перець, редиска, брокколі, низькокалорійні салати.

'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Заборонені продукти

Майонези, гостра їжа, картопля, біла цибуля, огірки, сири, ковбаси.

грейпфрутами

грейпфрут апельсин лимонний лайм

За даними журналу "Хімія і промисловість", медична група з Каліфорнійської клініки спостерігала за сотнею людей, які страждали ожирінням протягом дванадцяти тижнів, перш ніж їсти їжу грейпфрута або бачити їх сік.

Одна група добровольців їла половину грейпфрута перед кожним із трьох щоденних прийомів їжі.

Друга група випивала склянку грейпфрутового соку перед кожним прийомом їжі

А контрольна група грейпфрутів взагалі не їла. Через дванадцять тижнів виявилося, що ті, хто їв грейпфрути, худнули в середньому майже 2 кілограми, кілька з них навіть до 5 кілограмів.

Ті, хто випив сік, схудли на 1,5 кілограма.

У контрольній групі без грейпфрутів середня втрата ваги становила лише близько чверті кілограма.

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->