Дієта з низьким вмістом бактерій для слабкої імунної системи

Дієта з низьким вмістом бактерій призначена для зменшення впливу бактерій та інших патогенних мікроорганізмів, які можуть спричинити захворювання. Його часто призначають людям, які мають більш високий ризик зараження, оскільки в даний час вони не приймають достатню кількість білих кров’яних тілець через певні захворювання або медичні процедури.

вмістом

Ключовим фактором дієти з низьким вмістом бактерій є те, що ви вибираєте продукти, які рідше містять бактерії, уникаючи продуктів, які це роблять. Також важливо мити руки та приділяти особливу увагу практиці безпеки харчових продуктів.

Їжі, якої слід уникати

Тримайтеся подалі від сирого та вареного м’яса та яєць. Не вживайте непастеризоване (або сире) молоко або будь-які сирі продукти, виготовлені з сирого молока. Уникайте більше сиру, за винятком фасованого сиру, виготовленого з пастеризованого молока. Недороблений тофу також може стати проблемою і уникнути місо та темпе. Не їжте продукти, що містять сирі горіхи, сирі паростки або сирий мед і не їжте консерви або домашні консерви. Ваш дієтолог або дієтолог порекомендує додати до цього списку додаткові продукти.

Їжа, яку ви можете їсти

Свіжі фрукти та овочі завжди корисні, їх попередньо потрібно мити або ретельно готувати. М’ясо, риба та яйця також повинні бути повністю готовими. Комерційно приготовані та упаковані продукти уникають придбання продуктів у поглиблених та набряклих банках або пошкодженій упаковці.

Хліб, готові каші, млинці, вафлі та печиво є безпечними для вживання.

Напої у пляшках, гарячі напої та пастеризовані фруктові та овочеві соки чудово пити. Плавлений сир, сметана, майонез, маргарин, комерційне арахісове масло і хороший шоколад теж.

Інші поради щодо безпеки харчових продуктів

Той, хто займається приготуванням їжі, повинен добре вимити руки, а на кухні слід дотримуватися належних процедур безпеки харчових продуктів. Всю сиру їжу слід тримати подалі від продуктів, готових до подачі, і не смакувати їжу кухонними ложками, які повернуться в їжу. Найкраще не ділити тарілки, чашки, склянки та столові прилади. Гаряча їжа повинна бути теплою до споживання, а залишки їжі слід негайно охолодити в холодильнику. Обов’язково розігрійте залишки їжі перед їжею.

Коли ми виходимо їсти

Обов’язково вимийте руки після роботи з меню (візьміть дезінфікуючий засіб для рук, щоб уникнути відвідування ванної кімнати готовим рідким дезінфікуючим засобом у невеликих контейнерах). Запит на повністю приготовану їжу (напівфабрикати - м’ясо); уникайте салатів, уникайте фуршетних ресторанів. Не чіпайте гірчицю, пляшки та соуси з кетчупом, а також солонки та перцю. Використовуйте індивідуальні пакети або замовляйте свіжі пляшки.