безкоштовні

Індекс статті

Якби нам довелося описати це кількома словами, ми могли б сказати, що вівсяна дієта належить до групи швидкі дієти або експрес-дієти, оскільки в оригіналі вона триває лише п’ять днів. Хоча це, як правило, також входить до категорії монодієт, таких як артишокова дієта, Істина полягає в тому, що в її процесі, крім вівса, вживаються інші продукти, як ми побачимо пізніше.

Його назва може вводити в оману, але правда полягає в тому, що вівсяна дієта не має нічого спільного Дієта доктора Дюкана. Хоча в останніх споживання вівсяних висівок є доповненням до високобілкової дієти, вівсяна дієта обертається виключно навколо достоїнств цієї рослини.

Яке походження вівсяної дієти? Хоча він розроблений іспанцем, обман поширюється в Інтернеті, що його творцем є німецький лікар. Подивимось, як з’явилася ця чутка.

Miquel Pros Casas

Іноді проста подія може змінити хід життя. Так сталося з Мікелем Просом Касасом, коли він вивчав хімію, а батько важко захворів. Виселений лікарями родич (вегетаріанець) рекомендує йому повністю змінити спосіб життя та харчові звички. Батько лікаря Проса слідує порадам листа, відмовляється від ліків і вражає.

Той факт, що традиційна медицина не знайшла рішення для свого батька, викликає багато питань для професіоналів. Потім він вирішив змінити навчання і закінчив медицину та хірургію в університеті Барселони. Поки він здобув ступінь, він щоліта їздить до Німеччини на стажування. Там він контактував з натуризмом і навчався у найкращих німецьких лікарів того часу, що спеціалізувались на природній медицині.

Він є членом Ärztegesellschaft für Erfahrungsheilkunde (Німецька асоціація лікарів-натуропатів), що базується в Гейдельберзі та є членом-засновником Іспанської асоціації лікарів-натуропатів. Він працював і співпрацював у клініках природної медицини в Німеччині і регулярно бере участь у конгресах, організованих у цій країні. Маючи понад тридцять п’ять років професійного досвіду, він залишається невтомним викладачем і є автором багатьох книг зі своєї спеціальності. Ці попередні дані і той факт, що він підписує свої книги лише як Мікель Прос, призвели до помилки, вважаючи, що він німецький лікар.

Успіх скромної рослини

Під час перебування в Німеччині доктор Прос почав відкривати чесноти вівса. Він каже, що коли спеціалізувався на голодуванні, „я помітив, що монодієта вівса дозволяла швидшим протистояти без недоїдання навіть протягом 21 дня. І до того ж здобули здоров’я! » У багатьох місцях вважається простою кормовою рослиною, в центральноєвропейській культурі їй приписують дуже різні якості. Натурист згадує деякі німецькі вислови на цю тему: Hafer macht Männer stark (овес повертається до залізних людей) і Дар Хафер sticht (вівсянка пришвидшує вас). Це також зазвичай посилається на англійську приказку Посійте свій дикий овес (поширюйте свій дикий овес), що натякає на передбачуване підвищення лібідо, яке (як у коней) призводить до споживання вівса у людей. І він говорить нам, що згідно зі словником Вебстера, овес - це: «Зернові культури, які їдять чоловіки в Шотландії, а коні в Англії. Ось чому Шотландія забезпечує найкрасивіші людські зразки, а Англія найкрасивіших коней ».

Овес FDA (Управління з контролю за продуктами та ліками) кваліфікував як специфічна їжа для здоров'я, завдяки повному поєднанню білків (у ньому є сім із дев’яти незамінних амінокислот для життя), жирів, вуглеводів (повільне всмоктування, які виділяють енергію годинами), мінералів та вітамінів групи В та Е.

На додаток до вже переконаних якостей, Miquel Pros підкреслює "її високу енергетичну силу: велику життєву силу та бадьорість, яку він забезпечує", і додає багато інших: "Ваша шкіра буде здоровішою та красивішою. Ваше волосся буде виглядати міцним і блискучим. Регулюйте свою вагу: якщо у вас надмірна вага, ви схуднете; якщо у вас недостатня вага, ви наберете вагу. Це вас ліпить, і це дуже сечогінний засіб. Це регулятор метаболізму таким чином, що він очищає залишки та покриває недоліки. Зіткнувшись з високим рівнем шкідливого холестерину, він знизить його: вівсянка діє як артеріальна щітка. І це збільшить хороший холестерин! Захищає кишечник своїми слизовими речовинами та збагачує його флору, полегшуючи запор та діарею. Підготуйтеся до більш спокійного сну. Стимулює лібідо. Високий вміст діоксиду кремнію (надпровідник, який також живить сполучну тканину людини) приносить користь суглобам, нервовій системі та електробіохімії організму. Ті, хто приймає вівсяну кашу, помічають поліпшення здатності пам’яті ».

Книга про вівсянку

Для Miquel Pros «вівсяна каша - це не тільки дуже повноцінна їжа, це їжа розумний». Тому, після багатьох років вивчення користі цієї крупи та застосування їх на практиці у своїх пацієнтів, у 2011 році доктор Прос опублікував свою книгу Як овес заживає. У ній він робить детальне дослідження цієї крупи: її склад, переваги, вплив на різні захворювання, вплив на різні етапи життя тощо.

У книзі він вперше представляє широкому загалу свою дієту для схуднення за п’ять днів. За словами натуропата, "найбільш правильним та найдоцільнішим способом детоксикації нашого організму є голодування", але оскільки не всі патологічні стани або всі конституції підтримують такий рішучий захід, він пропонує нам альтернативу вівсяній дієті.

Ми також знайдемо кілька рецептів та найкращий спосіб їх приготування, інформацію про різні типи вівса, що продаються, та пропозиції щодо найкращих для кожного рецепту, а також модифіковану версію, щоб діабетики могли це зробити. Він також включає варіант протягом дванадцяти днів, хоча в такому випадку рекомендується проконсультуватися з лікарем для подальшого спостереження.

Вівсяна дієта

Хоча доктор Прос описує це як монодієту, правда полягає в тому, що протягом п’яти днів овес поєднується з іншими продуктами, хоча і в дуже невеликих кількостях. Давайте розберемося докладно.