ХТО Б ПОДОБАВСЯ СОКУ з КЕЛЕРІЇ?
Кардинальна зміна його раціону після того, як він дізнався, що целіакія, призвело тенісиста до вершини ATP
Маючи 17 титулів "Великого шолома" у своєму футбольному футлярі, це не викликає сумнівів Новак Джокович Він є одним з найкращих гравців в історії тенісу. Однак, окрім його великого таланту, його сувора дієта без глютену зіграв важливу роль у його успіху. Однак, звичайна людина, звичайно, важко дотримуватися вашого режиму харчування.
Серб пояснив у програмі "Глибоко з Грем Бензінгером", як після діагностики непереносимості глютену він кардинально змінив свій раціон, і з тих пір його гра та його статура значно покращилися. "Це дозволило мені позбутися непереносимості та всього, особливо клейковини, молочних продуктів та рафінованого цукру", - сказав він під час інтерв'ю.
Потім він почав поетапно описувати, з чого складається його режим дня. "Я починаю зі склянки лимонної води щоб допомогти моєму тілу детоксикації, а потім я беру сік селери натщесерце. Тоді я маю свій зелений смузі, з різними якісні морські водорості, фрукти та добавки які дозволяють мені мати ясну психіку і допомагають мені почувати себе добре ", - говорить він.
В обідній час поточний світовий номер 1 робить ставку на "багато фруктів та салатів. Я не люблю їсти їжу, яка вимагає багато енергії для травлення, особливо в першу частину дня, тому що саме тоді мені потрібно найбільше енергії для тренувань. "Серед цих продуктів харчування виділяється" лобода, пшоно та рис, солодка картопля на пару або варена як звичайна картопля ".
Коли тенісний сезон утримується з березня і принаймні до початку серпня, Джокович впевнений, що "мені ще потрібно досягти чогось у цьому виді спорту. Я думаю, що я можу бути тим, хто виграє більшість турнірів Великого шолома та побити рекорд довголіття як номер один у світі. Це мої цілі ".
Амбітний тенісист, якому зараз 32 роки, бачать, як він грає до 40 років. “Я не вірю в межі. Я хочу грати довго ", він запевняє, перш ніж уточнити, що "я не зможу грати з такою інтенсивністю на стільки турнірах і з такою кількістю поїздок протягом тривалого часу, але я більше зосереджуватимусь на важливих турнірах".