На запитання Далай-лама, що найбільше його здивувало в людстві, він відповів: “Люди, тому що вони жертвують здоров’ям, щоб заробляти гроші, а потім жертвують грошиками, щоб відновити здоров’я. Тож вони стурбовані майбутнім, що їм не подобається сьогодення, і тому вони не живуть сьогоденням чи майбутнім. І вони живуть так, ніби ніколи не повинні вмирати, і тоді вони помруть, не живши раніше ».

ключів

Якщо вас зацікавило це твердження, ви, безумовно, почали замислюватися над тим, що для вас найважливіше у вашому житті, і яке відношення це має до здоров’я. І чи відповідали ви грошима, роботою, дітьми, щастям чи здоров’ям, правда полягає в тому, що якби ви звернули увагу і наголосили лише на одній, або, на деякі з вищезазначених цінностей, або на матеріали, та інші, ви б не звернули уваги іншим., у вас гарантовано виникнуть певні проблеми, які вам доведеться вирішувати пізніше. І цілком ймовірно, це також можуть бути проблеми зі здоров’ям більшого чи меншого характеру.

Зовнішня та внутрішня відповідність

Наше тіло працює за тим же принципом, що і вся природа або Всесвіт. Якщо воно не знаходиться в рівновазі, воно навіть не може працювати належним чином. Людина в цілому (тіло, розум і душа) повинна бути в гармонії як із собою, так і в діяльності, яку вона виконує щодня, в середовищі, в якому живе, з людьми, яких зустрічає, в дієті, яку отримує, і в зокрема в мисленні - тобто в тому, як він мислить. Якщо щось у нашій поведінці є дисгармонійним, наш організм також буде реагувати дисгармонійно. Наприклад, якщо ви багато працюєте і недостатньо відпочиваєте, ви знаходитесь на найкращому шляху до ослаблення свого організму і, таким чином, до захворіння.

Виходячи з цих принципів, на наше здоров’я найбільше впливають такі фактори:

1. Мислення (що ти думаєш і як ти думаєш)

Якщо ви зміните своє мислення, ви зміните і своє життя. Про позитивне мислення та закони тяжіння вже написано багато статей, і їх чітке повідомлення залишається незмінним. Якщо ви думаєте позитивно, люди також сприймуть вас позитивно і, можливо, завдяки вашому гарному настрою ви зробите їхній день гарнішим, а їх гарний настрій принесе гарний настрій комусь іншому. Повірте, що сила думки безмежна. І наступного разу, коли ви не досягнете успіху в одній галузі, не шукайте провини в інших, а в собі. У більшості випадків ви звинувачуєте себе. Бо ви залучаєте те, що ви насправді думаєте. Почніть одне з одним, і результати не стануть довго чекати.

2. Робота (діяльність, яку ви робите щодня)

Якщо ваша робота - це ваше хобі, вітаю, бо вам більше ніколи не доведеться йти на роботу. Але якщо ваша робота є для вас щоденним «покаранням», ви завдаєте собі шкоди. Твоє тіло буде цілими днями в «корчах», голова кричатиме «ні», а душа буде думками в іншому місці. Часто неправильно підібрані роботи можуть спричинити небажання вставати і йти на роботу вранці, викликати стрес, депресію, задишку, проблеми з серцем, алергію або екзему. Дізнайтеся, що вам справді подобається, і робіть це. Ви живете лише один раз, то чому б не спробувати щось нове. Нарешті, перестаньте слухати порад батьків чи інших продуманих порад щодо того, що вам слід робити в житті. Ви найкраще знаєте, що вам подобається, і що вас тягне робити. Ніколи не відмовляйтеся від цього, це ваше життя. І пам’ятайте, ніколи не пізно починати.

3. Навколишнє середовище (де ви живете)

Те, що ви бачите щодня, коли ви відкриваєте вікно свого помешкання, дуже суттєво впливає на ваше здоров'я. Якщо ви живете в середовищі, наповненому бетонними будівлями, і дихаєте повітрям, забрудненим вихлопами автомобілів, подумайте, чи можливо вам змінити це середовище. Погане повітря закупорює легені, вигляд бетонних джунглів не радує. Якщо немає можливості назавжди змінити житло, спробуйте поїхати на природу, в сільську місцевість, у ліс чи гори, принаймні на вихідні. Природа вас ідеально гармонізує. Прикрасьте свій будинок приємними речами, доповніть його живими квітами, які гармонізують ваше оточення та принесуть вам сприятливу енергію.

4. Люди (ви зустрічаєтесь та стосунки з ними)

Ми не вибираємо сім'ю, а друзі. Подумайте про своє коло друзів та знайомих. З’ясуйте, хто вам добре, а хто енергію після зустрічей. Обмежте стосунки з негативістами та людьми, які вічно скаржиться, які все ще хворі, мають проблеми або зазнають невдач. Не випадково це саме те, про що ми вже згадували у статті вище, оскільки закон тяжіння також застосовується до них. Якщо у вас є хтось із родиною подібних характеристик, спробуйте, по можливості, хоча б обмежити контакти з такими людьми. Також повинна бути гармонія у стосунках з людьми. Якщо ви допомагаєте комусь або часто допомагаєте, людина повинна відплатити вам іншим способом. Інакше надходження та витрата енергії на ваших боках буде незбалансованим, ви втратите свою енергію, і часто трапляється так, що згодом вам стає погано.

5. Дієта (щодня)

За допомогою дієти ваше здоров’я може суттєво постраждати. Основою вашого раціону має бути регулярне харчування, у формі 3 основних страв - сніданку, обіду, вечері та 2 менших добавок - десятої та свинцевої. Дієта повинна бути збалансованою, різноманітною, вона повинна містити багато клітковини, хліб з непросіяного борошна, випічку, макарони, вівсянку, велику кількість свіжих фруктів і овочів, бобових. Молочних продуктів та м’яса має бути менше. Обережно - кава не є їжею, а також зневоднює. Тому не забувайте про достатній питний режим, воду, фруктові або трав’яні чаї. Слід уникати білого борошна, цукру, замінників підсолоджувачів та продуктів із легким маркуванням, добавок, таких як фарби або консерванти, смаженої та підігрітої їжі, напівфабрикатів та маргарину. Якщо ви можете, підкресліть якість їжі, готуйте їжу вдома і споживайте якомога більше свіжих інгредієнтів. Свіжовичавлені фруктові та овочеві соки дадуть вам чудове харчування. Знайдіть час вдома і починайте проростати. І не забувайте готувати всі страви з любов’ю.

Вони є доповненням до раціонального харчування харчові добавки. Вони особливо потрібні в ситуаціях, коли наше тіло зазнає підвищених психічних або фізичних навантажень. Вони підходять для підвищеного стресу, для майбутніх мам, що годують груддю, для спортсменів, вегетаріанців, а також людей похилого віку, від яких очікується природне уповільнення метаболічних реакцій, що вимагає більшого споживання вітамінів.