Все про дієти для схуднення
Дієта групи крові
- Додому
- Дієти групи крові
- Дієта групи крові
Дієта за групою крові - кров покаже нам правильний шлях
Ви в кінці, тому що жодна з «ефективних» дієт для схуднення не допомогла вам? Чому б не спробувати щось зовсім інше. Давайте порадимось від групи крові щодо того, що найкраще для нас. Ви вважаєте, що це повна нісенітниця? Просто читайте далі, і ви побачите, де правда і що криється за нею.
Це звучить безглуздо, але згідно з багаторічними дослідженнями американського лікаря Пітера д'Адамо, у нашій групі крові є посилання, яке містить генетичну інформацію про раціон і поведінку наших предків. Ми детально розберемося і пояснимо принцип дієти за групами крові.
Хоча давня історія давно минула, і ми одружилися зі мною в сучасний час лише раніше, наші предки переїхали, змінили навколишнє середовище, а отже, і раціон харчування, який змінюється відповідно до навколишнього середовища. Це розробило адаптивний механізм травного тракту в нашому організмі та в імунній системі, які були на першому місці для виживання людини. Ці зміни в навколишньому середовищі та адаптація знайшли своє відображення у розвитку груп крові, які досягли критичної точки в розвитку людини.
За оцінками, група крові 0 з’явилася на Землі 40 000 років тому в Африці. Група крові А виникла в Азії та на Близькому Сході приблизно 20 000 років тому. Група крові В виникла приблизно від 10 000 до 15 000 років тому в сучасних Пакистані та Індії. Група крові АВ - це зв'язок на Кавказі та сучасній Монголії близько 1500 років тому.
Тож якщо ви знаєте свою групу крові, ви легко можете скласти дієту відповідно до груп крові - меню, яке не тільки допоможе вам схуднути, але й позитивно позначиться на вашому здоров’ї.
Слідуючи дієті на групі крові, зосередьтеся на споживанні ідеальних продуктів для вашої групи крові та уникайте вживання невідповідних продуктів для вашої групи крові.
Дієта групи крові 0
Детальніше про дієту для групи крові 0 у статті "Дієта групи крові 0 ″
Які продукти підходять для дієти групи крові 0, а які ні?
- Ідеальна їжа:
- Брокколі, шпинат, капуста, печінка, баранина та яловичина, олені та оленина, риба та морепродукти
- Непридатна їжа:
- Білокачанна, червонокачанна, цвітна, сочевиця, квасоля, пшениця, жито
ГРУПА КРОВІ А
- Ідеальна їжа:
- Соєві продукти, оливкова олія, фрукти, овочі, ананас
- Непридатна їжа:
- М’ясо, молочні продукти, квасоля, квасоля, занадто багато пшениці
КРОВА ГРУПА B
- Ідеальна їжа:
- Листяні овочі, нежирні молочні продукти, печінка, яйця
- Непридатна їжа:
- Гречка, пшениця, кукурудзяна сочевиця, насіння кунжуту, арахіс
КРОВА ГРУПА AB
- Ідеальна їжа:
- Молочні продукти, тофу, риба та морепродукти, зелені овочі, лужні фрукти, ананас
- Непридатна їжа
- М'ясо, пшениця, гречка, квасоля, квасоля, кукурудза, горіхи, насіння кунжуту
Ефективність при зниженні ваги
Дієта групи крові підходить тим, хто хоче в довгостроковій перспективі скорегувати свій раціон для схуднення. Це означає, що за короткий проміжок часу не спостерігається значного зменшення надлишкових потоків, як це відбувається з іншими екстремальними дієтами. Проблема виникає лише тоді, коли ваше тіло починає просити нормальної дієти, якої ви не знайдете у своєму раціоні. Все залежить від того, як ви виберете своє меню.
Рейтинг: 7 балів
Вплив на здоров’я
Як і будь-яка дієта, існує ризик ускладнень зі здоров’ям у вигляді порушення травлення, нерегулярної дефекації, що спричинене не дуже збалансованим харчуванням та різноманітністю меню. Для інших це допоможе поліпшити травлення, зміцнити імунітет, забезпечити енергією клітини та весь організм. Це, звичайно, індивідуально для кожного з нас. Дієта за групою крові - одна з «здоровіших», оскільки вона показує нам, що підходить для нашого організму, а не просто споживає те, що «висмоктує» зайвий жир з нас.
Не забуваємо, що після тривалого періоду дієт у вашому організмі можуть бракувати необхідні речовини із заборонених продуктів. Тому необхідно звертати увагу на різноманітність, відповідно. допомогти з харчовими добавками, оскільки одноманітність дієти може спричинити ускладнення для здоров’я на пізніх стадіях.
Рейтинг: 7 балів
Загальний рейтинг
Чи справді ця теорія відповідає дійсності? Багато фахівців сумніваються в цій дієті за групою крові. Це не на 100% науково доведено, а скоріше воно базується лише на переконанні, що кров може допомогти нам зробити правильний вибір дієти. Супротивники також вказують на незбалансовану харчову цінність дієти, відсутність різноманітності та різноманітності дієт.
Загальна оцінка білкової дієти: 7 балів
Як ми оцінюємо: 1 бал - найгірший… . 10 найкращих балів