Втрата ваги - цілісна наука, у світі існує безліч рецептів, і всі вони залежать від того, як наші жирові прокладки загортають і виганяють з нашого
10 грудня 2004 року о 00:00 (орендовано)
тіло геть. Антонія Мачингова також допомагає людям схуднути, коригуючи свій раціон відповідно до групи крові. Він стверджує, а також мав результати клієнтів, що це справді працює. Вона сама і її струнка фігура є доказом того, що це справді може бути так. Вісім років тому вона налаштувала своє меню на свій "нуль", і з тих пір вона не знає слова дієта.
Нулі містять багато кислоти в організмі і дуже добре переробляють м’ясо.
"Їжа у людей з групою крові 0 повинна містити високу частку білка, особливо м'ясо, риба, овочі, фрукти. Зернові та зернобобові культури повинні бути зменшені. З раціону слід виключити пшеницю, боби, сочевицю, капусту, цвітну капусту і гірчицю. Ці продукти через низьку активність щитовидної залози у людей з цією групою крові викликають уповільнення метаболізму та збільшення ваги. Морські водорості/KELP /, риба, м’ясо, бивень, шпинат, брокколі допомагають зменшити вагу ", - каже Антонія. Мачингова.
Вітаміни групи В, К, кальцій, йод, ламінарія підтримують живлення "нулів". Основним фактором збільшення ваги є глютен, тобто клейковина, яка є в зародках пшениці та цільнозернових продуктах.
"Замість того, щоб підтримувати чітку лінію та високоенергетичний стан, дія глютенових лектинів порушує обмін інсуліну та порушує ефективне використання калорій. Лектини зберігаються в м'язовій тканині та викликають у ній лужно-лужну реакцію, тим самим знижуючи їх здатність займатися фізичними вправами. Люди з ними будуть біднішими з цією групою крові, якщо їх м’язова тканина перебуває у стані м’якого метаболічного ацидозу - надмірного підкислення. У цьому стані організм використовує калорії ефективніше ". Він рекомендує нульовим інтенсивні фізичні вправи - аеробіка, така як їзда на велосипеді, контактні види спорту, танці, біг.
(Ми розглянемо інші групи крові в наступних виданнях вашого улюбленого благополуччя.)
Це в таблиці:
ЯКІ ПРОДУКТИ ПІДХОДЯТЬ ДЛЯ "НУЛКАРІВ"?
- лікарські: яловичина, телятина, баранина, оленина
-нешкідливі: курка, качка, курка, кролик, фазан, індичка
-шкідливі: бекон, гуска, шинка, свинина
- лікарські: тріска, сиг, скумбрія, оселедець, палтус, форель, лосось, щука, хек
- нешкідливі: тунець, молюски, вугор, акула, короп, раки, краб, щука, устриці, креветки, камбала
- шкідливі: барракуда, ікра, копчений лосось, сом, восьминіг
Молоко, сир, яйця
-нешкідливі: масло, соєве молоко, соєвий сир, моцарела, козячий сир
-шкідливі: кефір, йогурти, молоко, чеддер, камамбер, пармезан, ементаль, котедж, морозиво, сироватка, блакитний сир, козяче молоко, м’які сири
- лікувальні: лляне масло, оливкова олія
- нешкідливі: ріпакова олія, олія тріски печінки, кунжутна олія
- шкідливі: кукурудза, насіння бавовни, арахісова олія
Горіхи та насіння
- лікарські: насіння гарбуза, волоські горіхи
- нешкідливі: мигдаль, каштани, фундук, кунжут, соняшник, сосна, пар
- шкідливі: горіхи, кеш'ю, арахіс, фісташки, мак
Прочитайте найважливіші новини зі сходу Словаччини на Korzar.sme.sk.
Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.