Тіло дорослої людини містить близько 5 літрів крові. Це важлива частина нашого життя, оскільки вона забезпечує транспортування дуже важливих речовин, серед яких ми можемо згадати, наприклад, кисень. У крові є лейкоцити, які шукають і нейтралізують чужорідні тіла та хвороботворні мікроорганізми та виробляють різні антитіла.
Кров кожної людини класифікується на певну групу крові - 0, A, B або AB. Окремі групи крові відрізняються поверхневою структурою еритроцитів.
Дієта за групою крові обіцяє вам не тільки схуднути, але й оздоровити і витримати тіло. Автор дієти за групою крові, доктор Пітер Д'Адамо ввів дієту для своїх пацієнтів у відповідності до груп крові, оскільки на основі спостережень він виявив, що люди з певним типом групи крові отримують більше, коли вони їдять певний тип їжі.
Ви можете їй довіряти чи не довіряти. Але ви не даєте нічого спробувати, оскільки ця дієта обмежує вас лише певними видами їжі, а не кількістю дозволених (це, звичайно, не означає, що ви переїдете).
Група крові 0:
Ідеальна їжа: тваринні та молочні продукти; а саме червоне м'ясо, дичина, телятина, риба та морепродукти, тофу, квасоля, козячий сир, інжир, сливи, ананас, лимони, малина, фініки, артишоки, брокколі, цибуля, шпинат, капуста та листові овочі
Слід звернути увагу на: Жири, молочні продукти та шкідливі для здоров'я ковбаси; зокрема солодкі лимонади, підсолоджені фруктові соки, молочні продукти, кефір, сир, шинка, хліб, випічка, бобові, мюслі, чорний чай, картопля, капуста, цвітна капуста, мандарини, апельсини, спаржа, кетчуп, майонез та вся смажена їжа
Мета: для підтримки нормальної роботи метаболізму та щитовидної залози
Цікаво: люди з цією групою крові створені для фізичної активності, тому фізична активність повинна бути частиною їхнього способу життя.
Група крові А:
Ідеальна їжа: Вегетаріанська їжа; рослинні олії, невелика кількість риби, нежирне біле м'ясо, соя, соєвий сир, соєве молоко, гречка, сочевиця ...
Слід звернути увагу на: тваринні жири та надмірне вживання молочних продуктів; м'ясо, ковбаси, морепродукти, молочні продукти, десерти, висівки, банани, манго, диня, папайя, апельсини, пиво, лікери, капуста, гриби та картопля
Група крові В:
Ідеальна їжа: різноманітна дієта, збагачена вітамінами А, В, Е, С та залізом; є овочі, кролик, хрін, баранина, риба, морепродукти, овес, пшоно, рис, гриби, нежирні молочні продукти, квасоля, фрукти, зелені листові овочі
Слід звернути увагу на: пшениця, сочевиця, кукурудза, морозиво, гарбуз, блакитний сир, арахіс, кунжут, маслини, кокос, гранат, авокадо
Група крові АВ:
Ідеальна їжа: тофу, ананас, водорості, овес, баранина, кролик, форель, тріска, сардина, скумбрія, сметана
Слід звернути увагу на: Червоне м’ясо, птиця, пшеничні продукти, кукурудза, боби