Штучні добавки та негативні фактори навколишнього середовища можуть не тільки призвести до надмірної ваги, але можуть легко призвести до старіння ваших клітин. Правильно підібравши дієту, тобто сирі, багаті кремнієм овочі, фрукти, цільні зерна, ви зможете успішно боротися із зайвою вагою та старінням.
Ефективний захист шкіри та клітин
Неправильне харчування, забруднене повітря та стрес швидко постарять вашу шкіру, збільшать вагу, але, ретельно вибираючи дієту, ви зможете уникнути руйнування клітин та омолодження молодості. Найголовніше - зменшити вплив шкідливих зовнішніх факторів і збагатити свій раціон вітамінами та ферментами, і важливо, щоб він був якомога менше оброблений. Якщо більша частина вашого раціону складається з сирих фруктів, овочів, цільних зерен, це не дає шансу вільним радикалам. Вони значною мірою відповідають за старіння.
Помилку, що жири завжди “погані”, не слід і не слід залишати, оскільки вони сприяють захисту клітинних стінок. Приготуйте свої салати з рослинними оліями холодного віджиму замість тваринних жирів та гідрованих олій. Завдяки цій дієті ви досягаєте подвійного ефекту: не тільки ви захищаєтесь від токсинів, але й рясний вміст вітамінів та мікроелементів також допомагає відновити шкоду, яка розвинулася. проблеми з вагою. Вони прискорюють ваш метаболізм, а це означає, що вони спорожняють ваші жирові запаси і допомагають скинути зайві кілограми.
Сила вітамінів
Вітамін С є чудовим детоксикантом та підсилювачем імунітету, що добре відомо, але його спалюючий жир ефект також має першорядне значення. Почніть свій ранок зі склянки свіжого лимонного соку в поєднанні з водою. До нього можна звикнути найближчим часом і часто є бадьорішим, ніж навіть кава чи близько того. Через його прискорювальний та метаболічний прискорюючий ефект, що підсилює імунітет, я можу лише рекомендувати його.
Вітамін Е посилює свою дію як природний антиоксидант, допомагаючи підтримувати здорові клітини. Його багато в олійних культурах, зародках пшениці. Виноград - чудовий плід для відновлення клітин, і його насіння можуть творити чудеса: вони забезпечують найсильніші антиоксидантні поживні речовини та збільшують утворення омолоджуючого колагену.
Вітамін А дуже важливий для цілісності вашої шкіри. Їжте часто моркву, гарбуз, курагу! Він рясно захований у помаранчевих плодах.
Пам’ятайте: ніколи не пізно починати!
Не хвилюйтеся, навіть якщо ви до цього часу не прийняли правильних поживних речовин, починати ніколи не пізно, але особливо не для клітин, оскільки більшість з них обмінюються.
З таким імунним захистом ви не будете піддаватися стресу, і ви зможете виконувати повсякденні завдання з посмішкою.!