персика

Смузі з сиру з малинового персика - це швидкий сніданок або закуска з високим вмістом білка. Сир робить його насиченим і вершковим!

Пюре з малини, персика та сиру

Ми тут любимо смузі! Одним з наших улюблених є цей коктейль із сиру з журавлини.

Мені подобається білок, який додає сир, а також кремова текстура.

Оскільки так багато людей намагаються досягти своїх цілей у фітнесі або збалансувати свій раціон, я подумав, що зараз буде чудовий час поділитися цим рецептом смузі з малиновим сиром.

Я вже згадував про це раніше, але варто ще раз сказати - смузі - це чудовий спосіб переконатися, що ви їсте хоча б один здоровий прийом їжі на день. І вони не тільки на сніданок!

Крім того, їх так легко підбадьорити додатковим харчуванням та ароматами.

Ось кілька додаткових компонентів, які ви можете поєднати з вашим сирним сиром з персикового малини:

Білковий порошок або вівсяна каша (довше тримає вас ситими)

  • насіння Чіа
  • Насіння льону
  • Шпинат або капуста
  • Порошок колагену

    • Якщо ви авантюристи, можете додати морква як мій апельсиновий морквяний смузі.

    У мене є фактичний рецепт, перерахований наприкінці, але він більше схожий на керівництво, ніж на правила.

    За потреби підлаштовуйте під свій смак та дієту.

    Всі змішувачі не однакові, тому, можливо, доведеться додати більше або менше рідини.

    Ми використовуємо Vitamix і LOVE, наскільки це гладко поєднується!

    Іноді фрукти можуть бути більш-менш солодкими, тому вам потрібно буде регулювати кількість меду.

    Я використовую мед, який батько збирає з власних бджіл, але ви також можете використовувати стевію або агаву для підсолоджування (або нічого!).

    Я люблю використовувати заморожені фрукти для смузі з кількох причин:

    • Зручно мати під рукою
    • Прохолодніше, ніж я можу дістатися до продуктового проходу в цю пору року
    • Робить мої шейки приємними і густими, не додаючи льоду

    Сир також робить його густим і вершковим.

    Підвищений вміст білка є однією з багатьох переваг для здоров’я, які пропонує також сир.

    Переконайтеся, що ваш сир є З низьким вмістом натрію або вас чекає неприємний сюрприз.

    Цей вид сиру найбільш підходить для лазаньї.

    Крім того, обов’язково добре перемішайте, щоб не було сиру і насолоджуйтесь!