Дієта Попелюшки
Останній примхлива дієта про що відгукуються численні ЗМІ, має назву вигаданого персонажа, зокрема з саги Діснея. Як нещодавно було опубліковано в цифрових ЗМІ новин Antena 3 або в газеті ABC (1) (2), експерти з питань харчування та здоров’я попереджають про нову дієту, яка особливо циркулює в соціальних мережах, т.зв. 'Дієта Попелюшки' або 'Дієта Попелюшки'.
Ще одна диво-дієта. Відмова і ризик для здоров'я гарантовані.
Покажчик змісту
У чому полягає дієта Попелюшки?
Ця нова дієта гіпокалорійний народжений в Японії, де сотні підлітків вже застосовують це на практиці, швидко поширюється по Європі завдяки соціальним медіа.
Завдання, яке ставлять його промоутери, - досягти талія оси, модель, яка практично присутня у всіх "принцес Діснея" і яка явно не відповідає дійсності.
Як правильно робити дієту Попелюшки? Крок за кроком
Для досягнення цієї мети його промоутери пропонують досягти а ІМТ (індекс маси тіла) 18 коли власний Всесвітня організація охорони здоров'я (3) визначає нормальну вагу між значеннями 18,5 і 24,9. Тож ІМТ 18 складає цей престижний орган як недостатня вага, з точки зору здоров'я.
Наприклад, жінці з ростом 1,65 метра, відповідно до цієї дієти, довелося б важити 49 кілограмів, щоб мати змогу імітувати фігуру мультфільму!
Демонтаж дієти Попелюшки
Сама передумова спроби наслідувати вигаданого персонажа вже передбачає відсутність наукової бази для цієї нової дієти. І це те, що в реальному житті ні Попелюшці не потрібно їсти їжу, ні практично у будь-якої справжньої жінки немає осиної талії.
Експерти з Відкритого університету Каталонії (УПЦ) (3) попереджають, що це дієта дуже суворе обмеження калорій що може призвести до порушення обміну речовин, втома, відсутність концентрації уваги, перепади настрою і навіть нейроендокринні розлади при перенесенні деяких значний дефіцит харчування походить від низького споживання їжі та поживних речовин.
Дефіцит харчування з меню дієти Попелюшки
До цього слід додати, що ця дієта також заохочує молодих жінок розміщувати фотографії або відео про швидкий прогрес у схудненні та ділитися ними в соціальних мережах, що може бути серйозним Розлад харчової поведінки (нервова анорексія, булімія ...), де спотворення дійсності може призвести до того, що ніколи не виглядатиме досить худим.
Як зазначено в консенсус-документі Іспанського фонду дієтологів-дієтологів (4) щодо того, як визначити диво-дієту, усі дієтичні підходи, які обіцяють швидкі та невимушені результати, а також ті, які не мають наукової бази і які також пропагують концепцію "фото до і після" становлять a небезпека для здоров'я крім того, що не викладає хороших харчових звичок, які можна зберегти з часом.
Висновки про дієту Попелюшки
Ще один поворот гвинта, в даному випадку заснований на вигаданих персонажах, який також звертається до аудиторії, яка особливо чутлива до теми ваги тіла, наприклад, молодих жінок та підлітків.
Не існує уніфікованої та дійсної дієти для всіх них, але дієти, адаптовані до характеристик, смаків та потреб кожної людини (персоналізовані), не забуваючи, що правильна втрата зайвого жиру в організмі залежить не від ваги, а від Здоров'я.
Бібліографічні посилання:
- Факти про ожиріння. Всесвітня організація охорони здоров'я.
- Дієта Попелюшки: небезпека з’їсти занадто мало, щоб стати принцесою Діснея. Відкритий університет Каталонії.
- Як визначити “чудодійний” продукт, метод чи дієту? Група з огляду, вивчення та позиціонування Іспанської асоціації дієтологів-дієтологів.