Звичайно, всі вибрані страви самі по собі чудові. Але в поєднанні з іншим вони подвоюють свої ефекти. Це:
Яблука та шоколад
Не можете визначитися між яблуком та шоколадом? Як щодо того, щоб спробувати їх усіх відразу? Фермент катехін у яблуках та антиоксидант кверцетин у шоколаді роблять дива. Вони підтримують імунітет, стимулюють мозкову діяльність і знижують ризик розвитку раку.
Вівсянка та свіжий апельсиновий сік
Обидва вони є чудовим джерелом фенолів. Вони підтримують травну систему і позбавляють організм від токсинів.
Свиняча та брюссельська капуста
Свинина містить селен, брюссельську капусту та органічну речовину сульфорафан, яка збільшує шкідливу дію селену до 13 разів.
Помідори та печінка
Дефіцит заліза небезпечний для нашого здоров’я. Поєднання цих двох продуктів може допомогти вам у цьому. Оскільки залізо з печінки краще засвоюється разом з вітаміном С з помідорів.
Петрушка і лимон
Ця комбінація має подібне використання, як помідори та печінка. Залізо, що міститься в петрушці, сприяє кращому засвоєнню вітаміну С в крові.
Овочі та йогурти
Клітковина, яку містять овочі, допомагає краще засвоювати кальцій.
Авокадо та шпинат
Ця комбінація особливо сподобається вегетаріанцям або здоровим людям. Вітамін А і лютеїн у шпинаті чудово доповнюють здорові жири в авокадо.
Зелений чай і лимон
Лимон був доданий до цього списку ще раз у поєднанні із зеленим чаєм. Його ефекти примножують силу чаю.