ЩО МОГУ Я ДЛЯ ВАС?

Зазвичай важко вести здоровий спосіб життя або через брак знань, або через брак часу, або просто

тому що ми навіть не знаємо, з чого почати, і нам потрібен хтось, хто нас скеровує та допомагає розпочати.

Але ... вести здоровий спосіб життя легко, якщо ти знаєш як!

Двома основними стовпами здорового життя є:

Дієта та спорт

І я можу вам допомогти в обох! Що ви чекаєте, щоб змінити своє життя?

БУДЬТЕ ЗМІНОЮ, ЯКОЮ ВИ ХОЧЕТЕ БУТИ

і досягти своєї мети

Фітнес

здоров

НАВЧАННЯ ВСІХ ВИДІВ І ВСІХ ВИДІВ ЛЮДЕЙ

СПОРТИВНІ ПОСЛУГИ

  • ПЕРСОНАЛЬНІ НАВЧАННЯ
  • НАВЧАННЯ В МАЛИХ ГРУПАХ
  • КОЛЕКТИВНІ КЛАСИ У ВЛАСНІЙ УРБАНІЗАЦІЇ
  • ПЛАН MAMI-FIT
  • КЛАСИ ПЛАВАННЯ

Неважливо, чи ви є звичний спортсмен, або якщо навпаки, ти не спортсмен взагалі, і що ви хочете, це почати фізичну активність з єдиною метою відчути себе трохи здоровішим.

Незалежно від того, якого рівня чи фізичного стану у вас є, я роблю тренування для всіх рівнів, Незалежно від того, новачок ви або досвідчений, у мене є план, розроблений спеціально для вас ... Що твоє?.

  • ПЛАН "ПІДВИЩИТИ ВИКОНАВЧІСТЬ" для всіх вас, хто постійно відвідує тренажерний зал.
  • ПЛАН "ПОЧАТИ" для всіх, хто хоче почати фізичну активність і не дуже добре знає, як ... втратити страх і стряхнути лінь, це ваше тренування!.

Дієтологія

Дієтичні послуги

  • ДІЄТИЧНІ КОНСУЛЬТАЦІЇ (віч-на-віч)
  • ОНЛАЙН-ДІЄТИЧНІ КОНСУЛЬТАЦІЇ
  • НАВЧАЛЬНІ ПЕРЕГОВОРИ ТА СЕМІНІ

Дієтичні поради

Послуга дієтичних консультацій включає:

  1. Оцінка поживності(початкове інтерв’ю-дієтична анкета): знати свої харчові звички: тип їжі та її кількість, способи приготування, графіки, смаки та особисті уподобання.
  2. Аналіз тіла:За допомогою електричного біоімпедансу (метод TANITA) та серії антропометричних вимірювань я визначаю склад вашого тіла, щоб знати початкову ситуацію, з якої ми починаємо.
  3. Встановлення цілей: Консенсусно ми встановлюємо ваші особисті цілі (втрата ваги, збільшення м’язової маси, визначення м’язів тощо).
  4. І нарешті, я розробляю a 100% персоналізована дієта та повністю адаптована до ваших конкретних потреб та цілей.
  5. Перегляд дотримання дієти та досягнення цілей . (Огляди кожні 15 днів або 1 тиждень, залежно від потреб кожного пацієнта).