Дієти для схуднення, рецепти та корисні поради, для схуднення та самопочуття.

дієти

Дієти для схуднення

Антидієта (або антена 3)

9 коментарів:

Я СПРОБУВ ДОХОТ І РОБОТИ ДУЖЕ ДОБРО, ОСНОВНО НЕ ЇСТИ НІЧИХ ФРУКТІВ, ЩО ВРАНКІВ.

Я не знаю нікого, хто це робив

зверніться до дієтолога і припиніть диво-дієти.

снідати фруктами. і лише триразове харчування. йди вже.

Анонім, я думаю, що здоровіше снідати фруктами, ніж 2 булочками.

це можуть бути фрукти з молоком або йогуртом?
хтось знає?

Мені здається, що ні, що фрукти завжди повинні йти поодинці.

Плід завжди повинен бути один, так, жодного йогурту чи молока.

Я не знаю жодного серйозного дослідження, яке підтверджувало б, що це реальність, єдиним ефективним і здоровим способом схуднення є вживання менше калорій, ніж ми витрачаємо щодня. Важливо збалансоване харчування

Привіт. Я дотримуюсь антидієти, але не настільки суворо. Наприклад, я завжди з’їдаю п’ять рекомендованих страв (додаю закуску в середині ранку та післяобідню закуску). Пам’ятаю, що не слід змішувати вуглеводи з білками. Я перетворив салат на основну страву і супроводжую його м’ясом або рибою. Іноді я їжу макарони і, звичайно, уникаю солодощів, хоча в особливих випадках закриваю очі. Правда в тому, що у мене все дуже добре. Я роблю це не стільки через зайві кіліло, а навпаки, щоб відчувати себе здоровим, оскільки я відчував себе наддутим і важким. Вітаю всіх.