Фізичне тренування та дієта
Як частина плану дій, ми вдаємось до фізичної підготовки, або з особистим тренером, або дотримуючись вказівок нашого тренажерного залу, або роблячи речі, наскільки це можливо, у будь-якому випадку ми приступаємо до роботи і готові витримати жорсткість Перші дні, коли ми робимо перші кроки до нашої мети, незмінно потрібно буде супроводжувати такі зусилля контролем за споживанням їжі, що допоможе нам прискорити процес втрати зайвого жиру в організмі за допомогою привітального зменшення заходів, якщо живіт, якщо ми чоловіки і стегна або ноги, якщо ми жінки.
Іншими словами, наша операція в бікіні складається з двох основних компонентів: фізичної підготовки, до якої ми будемо докладно звертатися в інший час, та дієти, остання є основною проблемою, оскільки вона майже повністю відображає, досягнемо ми успіху чи зазнаємо невдачі.
Дієта - це не зупинка прийому їжі
Думаючи про дієту, ми пов'язуємо цей термін із зменшенням їжі та навіть з голодом, але це не повинно бути так, Фонд для серця добре пояснює це тут, детально описуючи, якою є дієта.
Існують дієти, спрямовані на поліпшення певного фізичного стану або сприяння оздоровленню, дієти, спрямовані на схуднення, такі як ананасова дієта з http://www.puntofape.com/dieta-de-la-pina -to- схуднути-5 кг за 2 дні-2780 /, який спрямований на різке зменшення маси тіла за короткий проміжок часу завдяки діуретичному та детоксикаційному ефекту споживаної їжі. Інші можуть бути специфічними для людей з певною непереносимістю, а також дієтами для спортсменів або для підтримання фізичного стану протягом періоду, коли фізична активність збільшується або зменшується.
Залежно від нашого фізичного стану, стану здоров’я та інших факторів, ми можемо слідувати тому чи іншому напрямку з точки зору харчування під час операції бікіні, в яку ми вступили, незалежно від випадку ми завжди повинні пам’ятати, що «ми є тим, що ми їмо» і що найкраще дотримуватися здорового способу життя, який дозволяє нам постійно почуватися і виглядати добре.