Ласкаво просимо до розділу, присвяченого найкращим дієтам для схуднення та швидкого схуднення. У цьому розділі ви знайдете численні дієти, які допоможуть вам у важкому завданні схуднення та усунення зайвих кілограмів, які ми всі маємо з якоїсь причини.

Ці дієти також допоможуть вам втратити жир із збільшенням обсягу, чого бажає переважна більшість чоловіків та жінок, втрачають розмір штанів і чудово виглядають.

Окрім аналізу деяких найвідоміших і найшвидших дієт для схуднення, у цій статті ви також знайдете корисні поради та продукти, які допоможуть досягти вашої мети швидше схуднути і схуднути якомога здоровішим способом.

Перш ніж залишити вам усі статті, пов’язані з дієтами для схуднення, я рекомендую найповніший допис про середземноморську дієту, дієту, рекомендовану цим веб-сайтом з усіма її рецептами.

Зміст сторінки:

Дієти для схуднення за тиждень 3, 5, 7 і 10 кіло

Знайти дієту для схуднення за один тиждень легко, але виключно скинути 3, 5, 7 або навіть 10 кілограмів дуже важко знайти, якщо не сказати неможливо. Ви не можете здогадатися, що ви втратите на дієті "х", оскільки кожне тіло різне, і те, що працює для мене, не повинно для вас добре підходити. Є люди, яким важко скинути кілограми, а є інші, які скидають їх без розтріпаності (на що вони, до речі, заздрять).

Тим не менш, я розповім вам, які дієти ви можете використовувати, щоб скинути ці кілограми за тиждень.

Дієта для схуднення 3 кілограми за тиждень:

Щоб скинути 3 кілограми за один тиждень, я рекомендую дієті скидати один кілограм на день. За допомогою нього ви втратите до 2 кілограмів за тиждень - ціль, близька до 3 кілограмів, які ви прагнете скинути.

Дієти для схуднення за тиждень 5 і 7 кілограмів:

Справа ускладнюється, тепер ми хочемо схуднути за тиждень 5 або 7 кіло. Я вже вам кажу, що скидати ці 5 кілограмів за тиждень це обурливо і не здорово. Якщо ви хочете ризикувати своїм здоров’ям, не розраховуйте на мене.

Зараз я буду конструктивним, ти можеш схуднути на 5 або 7 кілограмів? Так, через тиждень? Не.

Щоб схуднути на 5 або 7 кілограмів, у вас є кілька варіантів. Перший - використовувати дієту, яку я запропонував у попередньому розділі, для схуднення одного кілограма на день, використовуючи цю дієту для схуднення максимум 2 дні на тиждень (робити це більше днів буде шкідливо для вашого здоров’я). Якщо рахунки не підведуть мене, знадобиться 3 тижні, щоб схуднути приблизно на ці 5 кілограмів.

Інший варіант - використовувати пластинчасту дієту або середземноморську дієту. "Проблема" цих 3 дієт для схуднення полягає в тому, що, як я вже говорив, вам знадобиться більше тижня, але якщо ви зробите їх як слід, ви втратите 5 кілограмів за кілька тижнів, можливо, за 2 або 3 максимум (щоб втратити 7 вам точно знадобиться 3 тижні). Ці дієти варто використовувати, оскільки вони набагато здоровіші та безпечніші, ніж одноденна дієта, що застосовується для більш екстремальних випадків.

Дієта, щоб швидко скинути 10 кілограмів за тиждень:

Як ви вже здогадалися, ви добре знаєте, що я вам скажу. Якщо схуднення за тиждень на 5 кілограмів здавалося мені обуренням, то втрата 10 - це вже божевілля чемпіонату, крім того, що це дуже небезпечно. Якщо ви знайшли дієту, яка обіцяє вам це, бреше вам або є дурницею, не робіть цього.

Схуднення на 10 кілограмів за допомогою основних слів, тому я рекомендую порадитися з фахівцем, перш ніж робити щось, що може серйозно нашкодити Не шукайте швидких дієт, бо їх немає.

Якщо ви поміняєте чіп, щоб швидко скинути ці 10 кіло, я запевняю вас, що ви їх втратите, але з більшим часом, ніж тиждень, навіть більше, ніж місяць.

Найздоровіший спосіб схуднути на 10 кілограмів якомога швидше, але безпечно - це використання пластинчастої та середземноморської дієти, відвідайте спеціальні статті на цьому веб-сайті, і ви побачите результати. Запевняю. Звичайно, якщо ви будете дотримуватися цих дієт, щоб скинути 10 кілограмів за допомогою вправ, ви збільшите шанс швидше скинути 10 кілограмів і пришвидшите процес.

Що стосується відомих білкових дієт на цьому веб-сайті, у вас є декілька, але я не рекомендую їх, оскільки ризиків більше, ніж можливої ​​користі. І навіщо ризикувати, якщо ви можете схуднути без будь-якого, і крім цього, робіть це довго. Але привіт, це залежить від вас. Якщо ви хочете поглянути, у вас є відома кетогенна дієта та білкова дієта, всередині статей я детальніше пояснюю, чому я їх не рекомендую.

Дієти для швидкого, легкого та безпечного схуднення:

дієти

Кетогенна дієта - ВСЕ, що вам потрібно знати.

Середземноморська дієта + Харчова піраміда. Остаточне керівництво з рецептами для схуднення.

Пластинчаста дієта для схуднення надзвичайно швидко. Персоналізована дієта

Білкова дієта для схуднення і швидкого схуднення.

Дієта для схуднення дуже швидко. 1 кілограм на день.

Вам також може сподобатися: