схуднення

Ожиріння - це хвороба?

Так: Ожиріння - це не лише естетична проблема, а хронічне захворювання, в причині та розвитку якого беруть участь кілька факторів відповідно до конституції та характеру кожного пацієнта. Страждаючи нею, відбувається збільшення товщини клітин, що утворюють жирову тканину, а отже, і збільшення маси тіла.

Отже, ожиріння є ризиком для здоров’я, часом дуже важливим. Він впливає на дихальну систему, серцево-судинну систему, кістки та суглоби тощо. Вони не тільки ускладнюють повсякденне життя пацієнта, але навіть можуть загрожувати йому.

Чи ризиковано харчуватися самостійно?

Правда в тому, що так. Ми говоримо про медичну проблему з навіть важкими наслідками, і, як і будь-яку іншу медичну проблему, вона повинна контролюватися спеціалістами за допомогою призначених дієт для схуднення, виходячи з особливостей пацієнта, контролюючи прогрес пацієнта та вказуючи відповідні додаткові методи лікування, якщо були необхідними.

Що таке дієвий план дієти?

Будь-яка дієта для схуднення починається із створення дефіциту калорій, тобто пацієнт щодня споживає менше калорій, ніж їм зазвичай потрібно. Це призведе до поступової втрати ваги до досягнення відповідної ваги для вашого тіла.

Крім того, дієта повинна бути здоровою: це повинен бути збалансований набір продуктів, щоб не виникати недоліків, які можуть вплинути на здоров'я пацієнта. Це одна з причин, чому нам слід бути обережними щодо так званих "диво-дієт", які постійно стають модними в Інтернеті або від знаменитостей: багато з них є катастрофою в цьому сенсі.

І деталь, яка дуже важлива: дієта повинна бути стерпною, щоб пацієнту було комфортно з нею. Зрештою, ми вносимо зміни у ваше повсякденне життя, і частина роботи дієтолога полягає в тому, щоб враховувати ваші обставини та пристосовувати свій раціон до них.

Завдання дієт для схуднення полягає не лише в тому, щоб змусити пацієнта відновити свою ідеальну вагу, але й утримувати її необмежено довго. Дуже важливо, щоб за змінами у вашому раціоні було легко стежити, поки вони не стануть звичкою.

На які фази ділиться дієта?

Перший етап дієти для схуднення - це обмеження калорій: ми зменшуємо споживання калорій так, щоб воно було нижчим за добові потреби пацієнта. Це те, що ми називаємо гіпокалорійною дієтою. На цій фазі є продукти, які заборонені, інші, які вимагають обережності з ними, і нарешті певні продукти, які ви можете їсти скільки завгодно, оскільки вони забезпечують дуже мало калорій і допомагають досягти відчуття ситості.

Під час цієї фази контакт між пацієнтом та лікарем постійний, як правило, щотижня. Діляться враженнями та вносяться корективи, щоб зробити досвід максимально легким та приємним.

Потім ми переходимо до Фази технічного обслуговування. У ній пацієнт вчиться їсти все. Ми включаємо заборонені та обмежені продукти, поступово, щоб уникнути страшного "ефекту відскоку". Завдання полягає в тому, щоб наприкінці дієти пацієнт не думав про свою їжу як про дієту, а як про свій звичайний спосіб щоденного харчування, про здоровий спосіб життя.

Після закінчення дієти пацієнт буде знати, як їсти все, відповідально і не повертаючи втрачену вагу.

Які існують дієти?

Принципово можна говорити про звичайні дієти та швидкі дієти. Усі вони засновані на обмеженні калорій, але це може бути помірним, що призводить до поступового схуднення, або швидким, що забезпечує сильну початкову втрату ваги.

Порівняно зі звичайними дієтами, швидкі дієти досягають видимих ​​результатів набагато раніше, але вимагають більшої дисципліни з боку пацієнта, як при суворому дотриманні вказівок лікаря, так і при фізичних вправах, щоб зменшити потенційну втрату м’язової маси. Вони також коштують дещо дорожче, вимагаючи спеціально приготованих продуктів, щоб уникнути помилок у виборі їжі. Але вони вкрай задовільні, оскільки результати видно через дуже кілька днів або тижнів.

Ми рекомендуємо ці швидкі дієти, якщо характеристики пацієнта дозволяють або радять. Білкові дієти, такі як Pronokal, Proteifine, Lipo Diet, Line 15 тощо. належать до цієї групи.

Що таке білкові дієти?

Це дієти, які відрізняються від звичайних, принципово на першому етапі: замість того, щоб використовувати звичайний набір продуктів, ми робимо з білковими дієтами поєднання дуже низькокалорійних продуктів (спочатку лише овочів) з продуктами, виготовленими в лабораторії (дуже різноманітні за смаками та текстурою: коктейлі, батончики, креми, млинці, омлети тощо), що містять правильну пропорцію вуглеводів та білків високої біологічної цінності, функція яких полягає у сприянні збереженню м’язової маси. З плином днів, коли ми втрачаємо вагу, ми поступово вводимо решту груп продуктів (білки, вуглеводи та корисні жири), а підготовлені продукти вилучаються.

Досягнувши бажаної ваги, ми переходимо до фази технічного обслуговування.

І що таке страшний "ефект відскоку"?

Ефект відскоку або йо-йо виникає, коли після відносного швидкого схуднення ми не проходимо стадію переходу, поступово включаючи групи продуктів, заборонені нами під час дієти.

Місія етапу технічного обслуговування полягає в тому, щоб поступово повторно вводити ці продукти, контролюючи реакцію пацієнта, щоб уникнути цього явища. Таким чином ми досягаємо, що після виписки пацієнт може їсти все, але це не призводить до відновлення втраченої ваги.

Чи призначаються ліки поряд з дієтами?

Як правило, призначаються такі харчові добавки, як вітаміни та мінерали, оскільки в режимі схуднення їх внесок може бути меншим, ніж необхідно. У випадку білкової дієти це, як правило, важливо.

Чи дієти для схуднення супроводжуються косметичними процедурами?

Так, якщо пацієнт цього вимагає. Дієти для схуднення призводять до втрати ваги та об’єму тіла в цілому по всьому тілу. Якщо пацієнт хоче спеціального зменшення конкретних областей, таких як живіт, боки, стегна, сідниці тощо, він може вдатися до додаткових естетичних процедур, таких як мезотерапія, ультразвук, кавітація та радіочастота.