Їхні статуетні тіла сяють на червоних килимах світу. Вони тренуються, проходять суворі естетичні процедури та дотримуються дуже певних дієт. Ми розповідаємо вам їхні секрети, щоб бути у формі: дізнайтеся, що, як і скільки їдять знаменитості.
* Холлі Беррі. Відома тим, що була власницею одного з найкращих тіл у світі, актриса Гатубела - фанатик, який вболіває "Їжте здорово". Створений Тоска Ріно, який базувався на його особистому досвіді, план харчування ґрунтується на виборі продуктів у їх природному стані, уникаючи оброблених. Автор захищає важливість хорошого сніданку, прийому шістьох щоденних прийомів їжі (від 300 до 400 калорій кожен), що містять білки та вуглеводи, та споживання органічних продуктів. Очевидно, у Галле була!
* Пенелопа Крус. Актриса скинула 15 кілограмів (які вона набрала за час вагітності) разом із Дієта Дюкана . Це режим гіперпротеїнів, оскільки, за словами його творця, їжа, багата білками - крім того, що створює відчуття ситості або ситості - також має психологічний ефект, який зменшує почуття тривоги та усуває типове бажання перекушувати між годинами.
* Анджеліна Джолі. Дружина Бреда Пітта, не зазнавши помилок у списку найбільш захоплених, виконує вказівки доктора Барбари Роллс. Вчитель харчування, її дієта базується на об’ємності, Це взаємозв'язок між обсягом їжі, її калорійністю та здатністю задовольняти апетит. Підсумок: актриса їсть великі, але обмежені калоріями порції з високим вмістом клітковини та рідини. Перевага цього плану полягає в тому, що він простий, багатий поживними речовинами, швидко почувається “повним” і запобігає гіпертонії та діабету. Звичайно, воно не є ні швидким, ні чудодійним: воно ідеально підходить для такої богині, як Енджі.
* Єва Мендес. Найкращі криві в Голлівуді мають секрет: дієта Південний пляж . Модний серед зірок режим, створений в Маямі кардіологом Артуром Агатстоном, обіцяє швидко скинути зайві кілограми. Крім того, вам не доведеться рахувати калорії, і ви можете їсти кілька разів на день, не голодуючи. Хочете дізнатись більше про цю дієту, яка також є улюбленою у таких ікон краси, як Демі Мур, Джессіка Альба та Джессіка Сімпсон? Я продовжував читати.
* S ара Джессіка Паркер. Багато сексу, багато міста і мало дієти. Актриса є послідовницею "Без дієти", план, в якому здоровий глузд переважає над жертвою. Програма, створена дієтологом Естер Блю, полягає в тому, щоб забезпечити наше тіло тим, що воно хоче, коли воно цього хоче і в достатній кількості. Крім того, він рекомендує вживати органічну їжу і їсти шоколад у день ... А де улов? Поєднуйте те, що ви хочете їсти, з фруктами, клітковиною та добавками.
* Дженніфер Еністон і Сандра Баллок. Блондинка і брюнетка поділяють дієту La Zona . Вони вживають п’ять прийомів на день, кожен з яких складається з 30% білка, 30% жиру та 40% вуглеводів. Середньодобова калорія? Низький, від 1000 до 1200. Я продовжував читати.
* Гвінет Пелтроу та Мадонна. Всього шанувальників макробіотичної дієти, Дві блондинки гаряче дотримуються пропозиції, створеної Джорджем Ошавою, яка заохочує споживання коричневого рису, бобових та овочів, забороняє хліб і м'ясо, розділяє їжу Інь і Ян і нав’язує себе майже як природний спосіб життя. Вам цікаво знати більше? Я продовжував читати.