Експерти з питань харчування аналізують, як деякі звички правителів можуть вплинути на виконавчі рішення країн

Спосіб життя політичні лідери, їх дієта, кулінарні уподобання або спортивна практика демонструють економічний та соціальний вплив. Це найближча і людська частина його образу, який перевершує громадську думку через фотографії, інтерв'ю, телевізійні репортажі чи біографії задати тенденції щодо економічної політики, пов'язаної зі споживанням та продовольством, рівні надмірної ваги та ожиріння, зміни режиму харчування чи навіть сприйняття тривалості життя населення.

З цієї причини експерти Європейського медичного інституту ожиріння (IMEO) вирішили протиставити приклад, який вони подають, із своїм способом життя та харчуванням деякі найактуальніші сьогоднішні лідери: Трамп, Путін, Меркель та Санчес.

Дієта Педро Санчеса

Президентом Іспанії, країни з 27,1% ожирінням та 33,4% фізичної неактивності серед населення, є у дуже хорошій формі в 48 років, враховуючи його зв’язок із баскетболом у минулому та намагання тримати спортивний режим у своєму порядку денному тричі на тиждень, чергуючи «біг», їзду на велосипеді чи вагу у спортзалі.

На щастя, стрес не впливає на харчову поведінку цього президента, а також це не змінює його почуття голоду і тривоги, як він пояснив в інтерв'ю El Confidencial. "Факт обмеження кількості кави до двох на день, наполягання на їжі з низьким рівнем обробки і не прощення свого спорту принаймні 3 рази на тиждень є перевагою, коли йдеться про засинання та сприяння якісному нічному відпочинку", - додає він. Рубен Браво, дієтолог-дієтолог та прес-секретар ІМЕО.

Щодо їжі, Педро Санчес дотримуйтесь збалансованої середземноморської дієти, багатої овочами, салатами, м’ясом та рибою, смаженою на грилі. Зробіть три класичні страви, контролюючи кількість, не пропускаючи вечерю. Гарно поснідайте, щоб зарядитися енергією і їсти фрукти між прийомами їжі. Обмежуйте бобові та важче рагу, щоб уникати важкі травлення; бронювання паелья та рагу на вихідних. Він любить японську та корейську кухні, а також страви, такі як суші, сашими, якусібо або нігірі, бажано з пікантним дотиком. Пийте багато води і, для тостів, кави або червоного вина.

Він захисник здорової їжі, якісної та близької. Однією з проблем вашого законодавства є зменшення впливу нездорової їжі

Тому не дивно, що іспанським президентом є оголошений захисником здорової їжі якості та близькості. Насправді, однією з проблем вашого законодавчого органу є зменшення впливу нездорової їжі на населення з чіткими вимогами щодо маркування та попередженням, що це підвищить податки на нездорову їжу, маючи на увазі харчові продукти з надмірною обробкою та ті, що мають надлишок жирів та цукру .

Дієта Володимира Путіна

Президент Російської Федерації, країни з 25,7% ожирінням та 11,1% фізичної неактивності серед населення, за даними ВООЗ, залишається в завидному вигляді у віці 67 років завдяки практиці інтенсивні фізичні вправи і це добре дбайливе годування.

Щоразу, коли це дозволяє його графік, Володимир Путін починає день плавання, момент, який ви використовуєте для роздумів. Потім зробіть силові тренування і опір у вашому тренажерному залі. Сніданок після тренування, як правило, яйця, омлет або сирі перепелині, фрукти та горіхи, гречана каша з пшоном та медом, корінні на Алтаї.

Їх кулінарні уподобання включають традиційний російський суп уджа лосось або тріска, яловичина з рисом, смажена баранина, шампури в маринаді, риба та червона ікра. Уникайте надмірно оброблених продуктів та алкоголю; якщо вам доводиться тостувати, вибирайте вино чи пиво. Пити турецьку каву, зелений чай і трав’яні чаї; його улюблений коктейль - буряк та хрін. На десерт вона любить тістечка, млинці з полуницею та морозиво з фісташками. Вживайте поблизу молочних продуктів та кефіру як легку вечерю.

Уникайте надмірно оброблених продуктів та алкоголю; якщо вам доводиться тостувати, вибирайте вино чи пиво. Пийте турецьку каву, зелений чай та трав'яні чаї

З огляду на його минуле, як оперативник спецслужби, Путін оволодіти різними єдиноборствами: він чорний пояс восьмий дан у дзюдо та карате та дев’ятий у тхеквондо. З зимових видів спорту він займається лижним спортом та хокеєм.

Харчування та спосіб життя президента Росії є оптимальними для його віку та фізичний стан, за словами експерта IMEO з питань дієтології та дієтології, Андреа Маркіз. Його раціон різноманітний, здоровий і збалансований. Приготуйте повноцінний сніданок, в якому ми знаходимо білок з високою біологічною цінністю у вигляді яєць, свіжих та сезонних фруктів як джерела вітамінів та мінералів та горіхів, а також якісних ненасичених жирів. Крупа подається у формі гречки, яка характеризується тим, що є безглютеновою крупою з низьким глікемічним індексом, оскільки містить повільно поглинаючі вуглеводи. Мед, який він використовує для підсолоджування своїх страв, має привілейований харчовий склад, багатий вітамінами та мінералами, з антибактеріальними та протигрибковими властивостями; навіть при цьому його слід вживати в помірних кількостях, оскільки він містить прості цукри.

меркель

Основні страви дієти Путіна правильні, оскільки він надає перевагу нежирному м’ясу та білій та блакитній рибі, багатій омегою 3. Способи приготування також здоровий, виділяючи смажені та маринади.

"Можливо, так і було певна слабкість до солодощів, але беручи до уваги його здоровий та активний спосіб життя, можна припустити, що він споживає їх у достатній мірі », - пояснює дієтолог.

Інші моменти на його користь полягають у тому, що він не споживає дистильованих спиртів, уникаючи тим самим споживання порожніх калорій; приймати різні настої, які сприяють правильному зволоженню; перед сном випити кефір, це ферментовані молочні продукти, багаті триптофаном та пробіотиками сприяє догляду за кишковою флорою та нічному відпочинку.

Щодо продовольчої політики, Путін ввів ембарго на імпорт США та США в 2014 році як протекціоністський економічний захід, який сприяє споживанню місцевих продуктів та продуктів, що знаходяться поблизу., підлягають власному санітарному контролю, зі створенням чорного списку сільськогосподарських продуктів харчування, який на сьогоднішній день зберігає комерційне вето на фрукти та овочі, м’ясо, рибу та молочні продукти.

Дієта Дональда Трампа

Він є найбільш прозорим з керівників і єдиним, хто, не маючи зобов’язань, публікує результати щорічного медичного огляду. Згідно з минулорічною доповіддю, президент США в 73 роки має "дуже гарне здоров'я", незважаючи на це ваша проблема з холестерином та ваш ІМТ 30,4 що відповідає легкому ожирінню.

Дональд Трамп перед сотнями гамбургерів, які він запропонував Клемсон-Тиграм у Білому домі

годування сприяє Дональд Трамп причина досить суперечливий, оскільки він є максимальним захисником швидкої та гіперкалорійної їжі, яку, поряд з іншими факторами, викликає у американців стільки проблем зі здоров’ям: високий рівень ожиріння та фізичної неактивності (37,3% та 35% відповідно), ішемічна хвороба серця та органів дихання, рак, діабет та проблеми з нирками, серед інших. Останнім часом президента жорстко критикували за заохочення вживання нездорової їжі, включаючи піцу, у школах та за зменшення раціону фруктів та овочів у студентських їдальнях, класифікацію макаронних виробів з овочевого борошна як овочів.

Що ми знаємо кулінарні уподобання президента Трампа? Згідно з інформацією, випущеною "The Washington Post" і відображеною в книзі двох його колишніх радників, їх дієта заснована на гамбургерах та бутербродах яйце з додатковим сиром та беконом, промислові соуси, курячі крильця з картоплею фрі, піца, безалкогольні напої та хлібобулочні вироби. До всього цього ми повинні додати відсутність фізичної активності президента, який відмовився від бейсболу та футболу, якими займався в молодості, дійшовши висновку, що спорт, крім гольфу, є марною тратою часу, який не робить нічого іншого, крім як виснаження, за повідомленням 'CNN'.

Його дієта заснована на гамбургерах та яєчних бутербродах з додатковим сиром та беконом

"Великий відсоток калорій, споживаних американським президентом, - це порожні калорії, тобто, не забезпечують корисними поживними речовинами для того, хто їх споживає », - каже він Кармен Ескалада, Клінічний дієтолог IMEO. Щоденне споживання цього виду їжі (бекон, смажена їжа, жирні сири та печиво) сприятиме надлишку насичених жирів та холестерину та збільшуватиме ризик гіперхолестеринемії або серцево-судинних проблем. На додаток до сприяння надмірній вазі та ожирінню, він допомагає розвивати інші "мовчазні" патології, такі як діабет, одна з основних причин смерті в Північній Америці, яка вимагає часу, щоб проявити видимі симптоми.

Справа в тому, що Трамп не вживає алкоголю це плюс для вашого загального стану здоров’я. Однак споживає до 12 банок кола-лайт з кофеїном на день та шоколадним коктейлем. "Високе споживання цього типу напою утримує нас від пиття води, а це те, що справді потрібно нашому організму, щоб нормально функціонувати, і може призвести до проблем із засипанням, травленням або декальцинацією кісток", додає Ескалада. Тому він радить не приймати дієту Трампа як еталон і, тим більше, не встановлювати її як харчову базу для школярів.

Дієта Ангели Меркель

Канцлер Німеччини Ангела Меркель, якій 65 років, дев'ятий рік поспіль проголошена найвпливовішою жінкою у світі, є дуже підозріло до свого приватного життя, включаючи такі питання, як здоров'я або дієта.

Однак, якщо ми подивимося на його зовнішній вигляд, ми можемо помітити певний приріст ваги, який він зазнав з 2014 року, коли після кісткової тканини він пережив дієта, багата фруктами та овочами, антиоксидантними вітамінами та мінералами, Він встиг скинути милиці, а також десять кілограмів ваги всього за чотири місяці. "Справжня заслуга, оскільки Меркель перебуває у віці, коли жінки знижують здатність реагувати на їжу, щоб створити м'язову масу, необхідну для спалювання жиру, тоді як чоловіки цього віку можуть легко зберігати білки в м'язах", Андреа Маркіз, дієтолог та дієтолог IMEO. Це пов’язано з гормональними змінами, пов’язаними з менопаузою, і особливо з падінням естрогенів, які спричиняють багато змін в організмі жінки, як у жировій, так і в кістковій та м’язовій масі. "Тому було б зручно подбати про дієту, особливо про споживання кальцію та вітаміну D", уточнює дієтолог.

З квітня цього року Німеччина запровадить знак якості так званого світлофора здорового харчування

Щодо способу життя Росії Ангела Меркель, яким би політичним він не був зайнятий, він здається більш схильним до сидячого життя у повсякденному житті. Подобається покататися на лижах час від часу і пішохідні прогулянки, але не відомий щотижневими фізичними вправами.

Під час своїх зустрічей вони зазвичай подають солодкі та солоні закуски, такі як бутерброди або бутерброди. Він вірний традиційній німецькій кухні і любить готувати, бо це допомагає йому розслабитися. Він не любить гарніри з пітіміні, він віддає перевагу ковбасам із соусом та картопляним пюре, сирному фондю та пиву, тому «надмірна калорійність у вашому раціоні гарантована, і хоча ми говоримо про місцеві продукти та якість, це не означає, що вони припускають надлишок насичених жирів і калорій і може завдати шкоди вашому здоров’ю ", - пояснює він Андреа Маркіз, Дієтолог та дієтолог IMEO.

Віддає перевагу легка вечеря на основі овочів, і спробуйте спати необхідні години, що не тільки сприяє вашому метаболізму, але і сприяє спокійному нічному сну. На вихідних він користується ними, щоб гуляти на свіжому повітрі, щоб відключитись.

Слід пам’ятати, що Німеччина з ожирінням 25,7% та фізичною неактивністю 23,4%, з квітня цього місяця введе знак якості так званого світлофора здорового харчування, але лише на добровільних засадах тих постачальників, які бажають приєднатися до ініціативи.