Знайдіть останні новини про секс, любов, оздоровлення, розваги, моду, красу, культуру та спосіб життя для сучасної жінки

  • Почніть
  • РОЗВАГА
  • СЕКС &
    ЛЮБОВ
  • Добре
  • КУЛЬТУРА І
    ДУМКА
  • ПРОФЕСІЯ &
    ГРОШІ
  • МОДА І
    КРАСА
  • ЗОНА
    ГУРМЕТ
  • Наречені

відповідно

Дієта за групою крові стала надзвичайно популярною. Сувора дієта та специфічний догляд за їжею покращили стан здоров’я та підтримали ідеальну вагу тих, хто її дотримується.

Фахівці розробили різні профілі та цілий посібник з продуктів харчування відповідно до типів крові, що існують. Дієти типу RH, O, A, B і AB мають різні режими та вітамінні компоненти, які не тільки приносять користь вашій імунній системі; це також допомагає схуднути.

Хоча його ефективність науково не доведена; голос у голос тих, хто практикує дієту, з кожним днем ​​посилюється. Правда це чи ні, ми представляємо вам деякі поради щодо харчування, які підтримують дієту.

Які продукти приносять користь вашій групі крові?

  1. Тип O. Вони можуть їсти м’ясо, рибу, фрукти та овочі. Однак у зернових, бобах і бобових слід обмежити споживання. Для схуднення рекомендується їсти морські водорості, рибу, молюски, червоне м’ясо, печінку, шпинат та брокколі. Уникайте пшениці, кукурудзи, цвітної капусти та брюссельської капусти.
  2. Тип А. Найкращі продукти - овочі, тофу, риба, молюски, зернові, квасоля та фрукти. Щоб схуднути, їжте рослинні олії, сою та ананаси невеликими дозами. Обмежте споживання м’яса, молочних продуктів, лаймів та пшениці.
  3. Тип В. Ви можете їсти все м’ясо, крім курки, молочних продуктів, квасолі, зерен та овочів. Яйця, оленина, печінка та чай корисні для схуднення, тоді як кукурудзи, арахісу, насіння та пшениці слід уникати.
  4. Введіть AB. Люди цієї групи можуть їсти м’ясо, морепродукти, молочні продукти, квасоля, фрукти та овочі, і все це в помірних кількостях. Продукти для схуднення - це морепродукти, молочні продукти та ананаси. Слід уникати червоного м’яса, лаймів, насіння та кукурудзи.

Для групи крові А

Це пов’язано з фігурою фермера, сидячим, живе в містах і потребує дієти з меншим вмістом білка.

Відповідні продукти

У вашому шлунку, як правило, низький рівень шлункових кислот, що ускладнює перетравлення м’яса та риби. Ідеальна тенденція - вегетаріанська дієта або з невеликим вмістом тваринного білка.

  • М'ясо: краще жодного. Курка та індичка.
  • Молоко та похідні: тофу та соєве молоко, козячий сир та молоко, овечий сир, кефір.
  • Риба: тріска, скумбрія, короп, дорадо, лосось, сардина, форель.
  • Макарони: Хліб ессенський, хліб із соєвого борошна, рисові коржі.
  • Овочі: Мангольд, часник, артишок, брокколі, цибуля, ендівія, шпинат, цибуля-порей, морква, кабачки, водорості, цвітна капуста, салат, редис.
  • Овочі: сочевиця, квасоля, квасоля.
  • Крупи: амаранту та гречки, рису та пшона.
  • Горіхи та насіння: гарбузове насіння, соняшник, мигдаль, волоські горіхи, арахіс.
  • Фрукти та соки: полуниця, сливи, ананас, слива, інжир, лимон, грейпфрут та виноград.
  • Напої: Мате, чай Пуер, чай Ройбуш, мінеральна вода.

Конфліктні продукти

  • М'ясо: качка, свинина, яловичина, кролик, бекон, телятина.
  • Риба: восьминіг, кальмар, копчений лосось, солоний оселедець, хек, оселедець, анчоус, підошва, омари, мідії.
  • Макарони: пшениця або кукурудза.
  • Овочі: перець, помідори, картопля, шиітаке, капуста.
  • Фрукти: банан, кокос, манго, диня, апельсин, папайя, мандарин.
  • Молочні продукти: незбиране молоко, сири, гауда, сир, пармезан, Бургос.
  • Крупи: пшениця та її похідні (манна каша, борошно, макарони.), попкорн, вівсяні пластівці.
  • Спеції: сидр і бальзамічний оцет, каперси, мускатний горіх, білий і чорний перець, ваніль, кориця.
  • Напої: кава, чорний чай та штучні безалкогольні напої.

Для групи крові O

Це пов’язано з фігурою мисливця та збирача, тому в його раціоні було багато ягід, червоного м’яса та риби.

Відповідні продукти

  • М'ясо: яловичина, баранина та баранина
  • Молоко та похідні: масло, моцарела, пекорино, козячий сир.
  • Риба: калкан, оселедець, тріска, скумбрія, лосось, сардина, хек.
  • Макарони: Есенний хліб (пророслий) або рис або лобода.
  • Овочі: водорості, брокколі, цикорій, ендівія, зелена капуста, часник, перець, гарбуз, редька, петрушка, цибуля-порей, червоний перець, шпинат, цибуля.
  • Овочі: квасоля, чорна квасоля, нут.
  • Крупи: амарант, рис басматі, ячмінь, пшоно, гречка, лобода.
  • Горіхи та насіння: гарбуз, волоські горіхи.
  • Фрукти та соки: ананас, сливовий сік, інжир.
  • Напої та закуски: мате, чай Пуер, чай ройбуш, мінеральна вода.

Конфліктні продукти

  • М'ясо: качка, свиня.
  • Риба: восьминіг, кальмари, копчений лосось, солоний оселедець.
  • Макарони: пшениця або кукурудза
  • Овочі: Баклажани, Картопля, Цвітна капуста, Гриби, Червона капуста, Авокадо, Шиітаке, Капуста.
  • Фрукти: полуниця, диня, кокос, мандарин, апельсин.
  • Молочні продукти: незбиране молоко, сири, гауда, сир, пармезан, Бургос.
  • Крупи: пшениця та її похідні (манна каша, борошно, макарони.), попкорн, вівсяні пластівці.
  • Спеції: сидр і бальзамічний оцет, каперси, мускатний горіх, білий і чорний перець, ваніль, кориця.
  • Напої: кава, чорний чай та штучні безалкогольні напої.

Для групи крові АВ

Поєднання характеристик групи крові А та групи В, групи крові АВ, є рідкісним та біологічно складним. Менше, ніж тисяча років, до цієї групи належить лише від 2 до 5 відсотків світового населення.

Відповідні продукти

Конфліктні продукти