З вами відомі люди, які дали своїм дієтам назву чи відбиток - мільйони людей в даний час дотримуються їх, - що дозволило їм схуднути на десятки кілограмів.

дієти

Насправді, у такій війні між потом та сльозами з метою привабливого вигляду влітку дієта відіграє важливу роль. І це полягає в тому, що скільки б ви не тренувались, якщо ви не їсте в міру, битва буде безповоротно програна. Це означає, що ми повинні вибрати дієту, яка дозволяє нам виключати, сподіваємось назавжди !, Ці зайві кілограми.

До речі, фаворитами є ті, які схвалили знаменитості на телебаченні та подіумах. Якщо Крістіна Агілера, наприклад, за три місяці схудла на 22 кіло з дієтою кольорів, то чому б їй не наслідувати? І це те, що на думку фахівців, коли люди дотримуються дієти, якої дотримувались «інші», вони з великою переконанням втрачають вагу. І якщо ці «інші» відомі, набагато краще.

Режим Лагерфельда
Це не те, що ми хочемо переконати їх дотримуватися цієї дієти, але ми говоримо їм, що завдяки цьому креативний директор будинку Шанель Карл Лагерфельд схуд на 42 кілограми за три місяці та тиждень. Хоча це було кілька років тому, у 2000 році, дієта Карла на сьогоднішній день залишається однією з найвідоміших у світі і має тисячі послідовників.

Цей режим харчування, оригінальна назва якого - Spoonlight, був створений французьким лікарем Жаном Клодом Удре спеціально для Лагерфельда і складається переважно з випивання трьох літрів води на день.

Крім того, як було виявлено роками пізніше в книзі «Дієта Карла Лагерфельда», цей режим складається з двох частин. Перший, шість місяців, базується на сніданку з тостами та грейпфрутовим соком, а також на обід і вечерю на пару з овочів та риби. Другий, ще шість місяців, має кілька варіацій: за сніданком грейпфрутовий сік замінюють нежирним йогуртом, а за вечерею їдять овочевий суп та легкий десерт. Щоб побачити стабільні зміни, необхідно, щоб дієти дотримувались протягом року.

І хоча результати були надзвичайними, також відомо, що німецький дизайнер поєднував дієту з покаранням, оскільки перші тижні почуття голоду та втоми, які він відчував, були надзвичайними. З цієї причини він також повинен був включати вітаміни та трав'яні коктейлі.

Кольори Крістіни
Ця знаменитість також різко схудла. За три місяці він схуд на 22 кіло: після розлучення важив 70, а йому всього 1,57 метра! Згідно з коментарями міжнародної преси, Крістіні Агілері, яка наразі несе на плечах лише 48 кілограмів, вдалося змінити зовнішній вигляд завдяки "Дієті кольорів протягом 7 днів". Це полягає у вживанні тільки фруктів та овочів певного кольору кожного дня тижня (див. Рамку). Звичайно, споживання не може перевищувати 1600 калорій на день.

Відомо, що для того, щоб слідувати цьому досить конкретному плану, американській співачці довелося відмовитися від однієї зі своїх найбільших пристрастей: приймати їжу в ресторанах високої кухні та записатися на дієтичну програму, яка приносить їй три рази на день додому. Кажуть, що оскільки примадонна просить їх привезти їжу з інших країн, вона витрачає на їжу близько двох тисяч доларів на місяць. Чи буде це правдою?

Дієта ангелів Victoria's Secret
Цього режиму дотримуються моделі відомого американського бренду нижньої білизни, за три тижні до великого шоу. Мета полягає в тому, щоб забезпечити правильну пропорцію жиру, м’язів і води в організмі. Для цього дівчата піддаються дуже суворій дієті, яка, як ми пропонуємо, порадиться з дієтологом, перш ніж наважуватися наслідувати.

Протягом першого тижня красиві моделі їдять п’ять прийомів на день, до яких в основному відносяться фрукти, овочі, вуглеводи та нежирні білки. Модель Міранда Керр часто робить сніданок з вівсянки та фруктів, а також з варених яєчних білків. Для неї найголовніше - це перший прийом їжі за день. Тим часом Кендіс Свейнпол робить акцент на вживанні великої кількості овочів та м’яса, багатих нежирним білком. Каже, що це її фокус, щоб уникнути целюліту та збільшити м’язову масу.

І вже протягом останніх двох тижнів ці дівчата харчуються лише на коктейлях і не вживають жодної твердої їжі. І за дванадцять годин до подіуму вони перестають пити рідину, щоб, як то кажуть, "залишатися сухими".

План Пенелопи
Це дієта Дюкана. Вона відома тим, що допомагає Пенелопі Крус схуднути після першої вагітності. І ось, щойно народивши другу дівчинку, актриса заявила, що знову використовуватиме цю процедуру годування.

Він був створений французьким лікарем П'єром Дюканом і розділений на чотири фази, кожна тривала чотири місяці. Вони полягають, зокрема, у вживанні білка лише раз на тиждень. Перші дві фази відповідають за усунення зайвих кілограмів, а решта - щоб уникнути ефекту відскоку.

Перша - це так звана фаза "атаки". Сюди входять 72 чисті білки тваринного та рослинного походження (м’ясо, риба, яйця, соя…), які вживаються лише раз на тиждень. Решту днів вони їдять фрукти та овочі. Другий етап, "Круїз", збільшує 28 овочів. Фази „консолідації“ та „стабілізації“, третя та четверта, пропонують більше рідини, ніж твердих речовин.

Це одна з найвідоміших дієт в Європі, оскільки стверджується, що вона дозволяє підтримувати бажану вагу, яка була досягнута, протягом невизначеного часу. Ви самі вирішуєте, яку дієту ви обираєте.