Вівторок, 14 липня 2020 р
Наприклад, слід уникати всіх тих продуктів, які сприяють підвищенню кислотності шлунка
Вівторок, 14 липня 2020 р
Коли ми говоримо про виразку шлунка, ми маємо на увазі ерозія або рана, що вражає слизову оболонку або слизову оболонку шлунка, який відповідає за захист його від дратівливих кислот, які він виробляє. За його появою може бути так багато причин, таких як тютюн, вживання алкоголю або певних ліків, або наявність в організмі бактерій Helicobacter pylori; що частота його захворювання дуже висока. Насправді це впливає 10% населення, приблизно, особливо люди старше 60 років.
Оскільки це хвороба, яка вражає шлунок, викликаючи біль у животі, нудоту, блювоту або зміни звичок кишечника, для пацієнта, про якого йде мова, це нормально змінити свій раціон щоб уникнути рецидивів або погіршення ситуації. На які вказівки ми посилаємось?
Дієтичні рекомендації при виразці шлунка
Головне - виключити або ввести в раціон продукти, які негативно чи позитивно впливають на ваше здоров’я відповідно. Наприклад, споживання інгредієнти, багаті вітаміном А і клітковиною, молочні продукти, біла риба, овочі, які не дають метеоризму або нежирного м’яса. Натомість слід уникати смажених, захоплюючих напоїв, спеції та соуси занадто міцні, морепродукти або кислі продукти. Однак вони не є єдиними рекомендаціями, які слід враховувати.
- Перш за все, ви повинні їжте повільно, не поспішаючи, добре пережовуючи їжу і в спокійній та розслабленій обстановці, оскільки надходження їжі до шлунку дезагрегованим способом є дуже важливим.
- Для того, щоб зменшити роботу шлунка, також рекомендується вживати трохи їжі кожні дві-три години, тобто ви повинні виконати п’ять-шість порцій на день і не дуже великий.
- Після будь-якого з цих прийомів їжі потрібно почекати Від 30 до 40 хвилин, щоб лягти спати. Крім того, коли прийде час, ви повинні спробувати мати голова дещо вище решти тіла, таким чином ви уникнете гастроезофагеального рефлюксу.
- Що стосується вечері, то бажано це робити принаймні, за дві години до сну.
- Звичайно, пити два літри води на день теж дуже важливо. Однак зробіть це кращим поза їжею, щоб не розбавляти шлункові соки.