Автор: Даніела Херес

67-річної

У свої 67 років Мей Маск виглядає ефектно. Він займається моделюванням з 15 років, і досі присутній у цій галузі (він був іміджем Revlon та Clinique). Ця чудова жінка ділиться чотирма дієтичними порадами, які вас зачарують (і вони не складні чи вимогливі!).

Майя поділилася своїми порадами для nymag:

1.Скажіть ні безглютеновим продуктам

Мей говорить проти всіх тих примхливих дієт, які можуть загрожувати здоров’ю організму:

“Я не роблю примхливих дієт і не рекомендую їх. Також я не запрошую жінок вживати продукти без глютену, якщо у вас нетерпимість ".

два.Не голодуй

Якщо ви хочете схуднути, рішення НЕ припиняти їсти. Май, навпаки, рекомендує готувати закуски, щоб насититися і не піддаватися таким спокусам, як хліб і борошно:

"Я завжди ношу горіхи або сливи, щоб не відчувати голоду".

3.Їжте квасолю

Хоча деякі експерти з дієти можуть нарікати на бобові культури, немає нічого кориснішого за цю їжу:

“Я люблю споживати їх у супах. Я замочую квасолю на ніч, а наступного дня відварюю і додаю помідори та інші смакові добавки. Потім я заморожую його, щоб мати чашку на кожен день. Це дуже поживно. У звіті докладно зазначено, що люди, які його їдять, живуть довше ".

4.Не їжте всю тарілку, коли виходите до ресторану

“Тієї ночі я вийшов вечеряти в ресторан. Там була баранина, яка є моєю улюбленою стравою. Що я зробив, це з’їв усі овочі та трохи картоплі, так що я відчував задоволення. Я не з’їв увесь білок, натомість наказав йому піти, і він все одно дав мені 3 інші страви. Я супроводжував її багатьма овочами ".

Таким чином ви не переїдете, а отже, не наберете вагу.

Як ти? Ви повинні застосувати їхні поради!

Ми рекомендуємо вам:

  • Повідомлення про конфіденційність
  • Правила та умови
  • Завантажте наш новий додаток

СЛІДУЙТЕ ЗА НАМИ
МЕРЕЖІ: