В пошуках продукти для нетримання сечі? Турбота про дієту та дотримання певних відповідних рекомендацій щодо харчування може допомогти полегшити, зменшити або уникнути нетримання сечі у жінок.

З одного боку, завжди доцільно дотримуватися збалансованого харчування, оскільки надмірна вага посилює симптоми, надаючи більший тиск на живіт і сечовий міхур. Було показано, що у випадках ожиріння зменшення ваги може значно зменшити нетримання сечі у жінок.

З іншого боку, лікарі та медичні працівники радять включати або обмежувати деякі продукти в раціоні через їх сприятливий чи шкідливий вплив на тих жінок, які страждають стресове нетримання.

Дієта при нетриманні сечі. Яких вказівок дотримуватися?

Серед них ми виділяємо включення продуктів, що стимулюють та регенерують клітини слизових оболонок статевих органів, нирок, сечового міхура та м’язової тканини; вони містять вітаміни, мінерали, білки та поживні речовини, які допомагають підтримувати імунну систему, запобігати інфекціям та відновлювати тканин. і уникати ослаблення м’язів тазового дна і, таким чином, підтікання сечі у жінок.

Ось кілька продуктів і фруктів для нетримання сечі:

щодо

Між продукти для нетримання сечі ми вигідні:

  • Чорниця.
  • Зелений горошок.
  • Сочевиця.
  • Авокадо.
  • Редька.
  • Горіхи.
  • Риба: риба-меч, лосось, тунець і сардини.
  • Молоко.
  • Йогурт.
  • Яйце.
  • Настої

Шкідливі звички та продукти харчування при нетриманні сечі

Чай при нетриманні сечі? Ми не рекомендуємо це робити. Серед цих звичок, рекомендацій або продуктів для нетримання сечі, недоцільним є, насамперед, споживання речовини, що стимулюють роботу нирок і сечового міхура або які викликають спазми, що збільшують терміновість і частоту сечовипускання.

По-друге, прийом таких напоїв, як алкоголь, що може спотворити або паралізувати сигнали, які сечовий міхур посилає мозку, щоб попередити його про те, що він переповнений.

І по-третє, вживання сечогінних препаратів, що збільшують кількість урини, яку ми виробляємо.

Серед шкідливих продуктів ми знаходимо:

  • Кофеїн: кава, чай, кола.
  • Газовані напої з підсолоджувачами.
  • Какао.
  • Алкоголь: пиво, вино, міцні напої або шампанське.
  • Гостра або надто гостра їжа
  • Натуральні підсолоджувачі (цукор, мед) та штучні (сахарин, аспартам, ацесульфам К)
  • Сечогінні овочі: морква, селера, салат, ананас, спаржа, огірок, артишок, цибуля, баклажани, помідор, цвітна капуста, часник, петрушка та редька.
  • Сечогінні фрукти: диня, груша, мушмула, полуниця, яблуко або кавун.
  • Кислі фрукти: апельсини, лимони.
  • Крупи: рис, ячмінь і ліназа.

Вода: Ваш союзник при втраті сечі при фізичному навантаженні

Вживання води все ще рекомендується, навіть якщо ми страждаємо від нетримання сечі, оскільки ми допомагає тримати сечовий міхур чистим і, отже, ми зменшуємо ризик зараження та подразнення. Однак бажано розділити його на різні дози протягом дня і невеликими ковтками.

Слід враховувати, що надмірне споживання (більше 1,5 л на день), і особливо після обіду, може посилити нічне нетримання сечі. Крім того, збалансоване харчування вже забезпечує нам достатнє зволоження.

Якщо ви все ще шукаєте вас дієта при нетриманні сечі... Протягом життя багато людей складають незліченну кількість дієт, переслідуючи різні цілі: схуднення, контроль холестерину тощо ... Чи вважаєте ви, що нетримання також заслуговує на певні зміни у своїх харчових звичках?

Хоча багато разів фізична проблема йде далі, і ви не зможете змусити жіночі втрати сечі зникнути як би за допомогою магії, просто змінивши те, що ви їсте, у багатьох випадках ви можете зробити проблему м’якшою, покращивши якість свого життя. Варто спробувати!

Вітаміни та продукти харчування при нетриманні сечі

Перш за все, науково доведено, що існують певні вітаміни та мінерали, яким це сприяє управляти жіночим нетриманням сечі. Зокрема, вітамін С, Е, В6 і магній сприяють поліпшенню проблеми при споживанні в достатній кількості.
Для цього у вашому нетримання сечі годування Сюди слід віднести цитрусові (апельсин, мандарин, полуниця, гуава ...), оскільки вони багаті вітаміном С. Канола та оливкова олія, авокадо та горіхи містять вітамін Е.

Зі свого боку, у вашому дієта при нетриманні сечі Ви не можете пропустити такі продукти, як м'ясо, риба, зелені овочі, коріандр, м'ята перцева, цибуля, насіння гарбуза та кавуна, какао в порошку або насіння соняшнику, вони багаті В6 та магнієм.

3 продукти, які не можуть бути відсутніми у вашій дієті при нетриманні

  • Горох: Один з продуктів, що містить більше вітаміну А, який допомагає тканинам, що мають слизову оболонку, наприклад, ниркам або сечовому міхуру. Ця бобова рослина, багата рослинним білком, є однією з них здоровіші продукти нетримання сечі і доступний цілий рік у супермаркетах.
  • Редис: У салаті, з овочами ... Це нетримання сечі їжа Він має велику антисептичну силу, яка прискорює відновлення сечових інфекцій. На додаток до цього, він запобігає втраті сечі у жінок та знімає набридливе капання першої фази нетримання. Вітамін С, відновлення тканин і судин в одній їжі.
  • Хвіст: Між настої при нетриманні сечі Виготовлений з хвощем виділяється, вважається природним в’яжучим засобом і завдяки своїм властивостям допоможе нам уникнути проблем нетримання сечі у жінок.

Плоди від нетримання сечі

І ось, коли настає літо, і ви відчуваєте себе «свіжою» та «смачною» їжею для нетримання сечі, тоді ми залишаємо вас 5 фруктів для витоку сечі що може допомогти зменшити набридливу мимовільну втрату сечі:

  • Чорниця
  • Авокадо
  • Полуниця
  • Апельсини
  • Мандарини

Продукти для витоку сечі, які ви не повинні приймати

Крім того, це важливо уникати їжі які мають сечогінну дію; деякі приклади - ананас, кріп, цибуля, артишок або полуниця.
Також доведено, що такі напої, як кава посилення стресового нетримання. У невеликих кількостях вони не мають діуретичного ефекту, але вживання більше чотирьох чашок (120 мл) кави на день може погіршити проблему.

І безумовно, вживання алкоголю також збільшує діурез та витік сечі.

З іншого боку, для того, щоб бути правильне функціонування сечовидільної системи слід випивати два літри води на день. Звичайно, ми рекомендуємо розділити прийом на невеликі кількості протягом дня і зменшити споживання, особливо після 5 дня, щоб уникнути витоку сечі у жінок вночі.
Справа не в тому, щоб припинити вживання рідини або повністю змінити спосіб життя, а в тому, щоб дещо відкоригувати те, що ми вживаємо і як ми це споживаємо.

Тампони при нетриманні сечі: ваше рішення

Ми сподіваємось, що після прочитання цієї статті ви будете краще знати, що таке найкращі продукти для стресового нетримання сечі і ви змогли знати деякі рекомендації щодо харчування, щоб забезпечити збалансованість дієта при нетриманні сечі у жінок.

На додаток до цих змін у харчуванні, щоб зменшити прикрі втрати жіночої сечі, для покращення якості нашого життя важливо використовувати метод, який дозволяє продовжувати насолоджуватися своїм повсякденним днем, не стримуючи нетримання сечі, і ось що ми є! експертами!

За допомогою Тампони для нетримання тампсеку Ви забудете завжди носити в сумці замінники, оскільки протягом 12 годин у вас буде спокій. Чи наважуєтесь ви це спробувати?

Якщо вам потрібна додаткова інформація про те, який розмір найбільше підходить для вашого випадку, детально ознайомтесь із Тампони для нетримання тампсеку.

Як би там не було, поки ти носиш нашу Тампон для нетримання тампсеку ви забудете про втрати, оскільки це не обмежується збиранням сечі, але запобігає втратам, що відбуваються в корені.