Їжа не вилікує хворобу, але може допомогти полегшити симптоми і, звичайно, не погіршити їх.

Артрит - це запалення суглоба. Він належить до групи ревматичних захворювань, при яких ми також зустрічаємо артроз, подагру або ревматоїдний артрит, аутоімунне захворювання невідомої причини, що запалює суглоби та навколишні тканини. Хоча дієта сама по собі не може вилікувати ці патології, важливо подбати про неї, оскільки це покращує самопочуття та підвищує якість життя пацієнтів.

страви

Причини артриту

Фактори ризику, які можуть свідчити про появу цієї хвороби, різноманітні, і в багатьох випадках вони не повинні залежати від способу життя людини, хоча в інших випадках вони це роблять. Деякі з них можуть бути:

Як боротися з болем

Існують певні рекомендації, які слід враховувати у випадку, коли страждає біль від ревматичного захворювання. Деякі з цих пропозицій означають кардинальну зміну нашого способу життя.

  • Зменшити стрес: без сумніву, зло 21 століття. Наш стрімкий спосіб життя і постійна розумова діяльність викликає більше захворювань, ніж ми думаємо. Турботи, нерви і не зупинка означають для організму погіршення стану будь-якої його частини.
  • Фізична активність: крім поліпшення настрою та зменшення стресу, фізичні вправи - це простий та ефективний спосіб полегшити біль, спричинений артритом, без необхідності прийому ліків, покращуючи якість життя людини.
  • Дієта та годування: Разом із фізичними вправами вони утворюють ідеальний тандем для контролю артриту. Загалом дієта дуже важлива, але в цьому випадку перше, що допомагає нам підтримувати ідеальну вагу, а отже, ми уникаємо або зменшуємо навантаження на суглоби. На додаток до цього, тип дієти, яку приймає людина, може бути дуже важливим, оскільки залежно від того, як це відбувається, будуть надані один або інші елементи поживних речовин, які здатні полегшити симптоми захворювання.

Якщо ми говоримо про те, який би був ідеальний тип дієти, ми повинні в основному виділити протизапальна їжа як найважливіше. Це: фрукти, овочі, оливкова олія, горіхи та ті, які багаті омега-3. І продуктами, які в цьому випадку вважаються неприйнятними, є: ті, що багаті цукром, жирами та обробленою або попередньо приготовленою їжею. Вони посилюють запалення і тим самим погіршують симптоми артриту.

Якщо ми деталізуємо a більш конкретна дієта У деяких більш відомих типах артриту ми говоримо про: