Суп не повинен бути калорійним стравою, яке змушує вас набирати тонну ваги. Навпаки, є деякі супи, які дійсно можуть допомогти вам досягти своєї мети. Рецепти, які ми пропонуємо, прості, дуже поживні та швидкі в приготуванні: ідеальне рішення для того, коли ви дбаєте про лінію і у вас немає багато часу для приготування. Найкраще те, що ви забуваєте про салати на все життя, адже, безумовно, це не єдиний спосіб схуднути!

ефективні

Порей-суп

Інгредієнти:

  • 1 цибуля-порей
  • 1 цибулина
  • 1 зубчик часнику
  • 1 морква
  • 1 літр знежиреного овочевого бульйону
  • Чайна ложка оливкової олії
  • Сіль і перець

Процедура:

Подрібніть цибулю-порей, часник і цибулю і обсмажте їх на чайній ложці олії.

Крім того, наріжте моркву кубиками і додайте її на сковороду. Коли звариться, додайте бульйон, сіль і перець і тушкуйте 20-25 хвилин.

Після закінчення цього часу змішуйте, поки не з’явиться крем з однорідною текстурою.

Більше предметів, свіжих з духовки

Техніка приготування їжі

Чи знаєте ви відоме та смачне печиво спекулу? Це печиво зі смаком кориці, ідеально підходить для приготування простих десертів з великою кількістю смаку.

Пропонуємо приготувати домашній крем з цим печивом, який напевно стане вашим улюбленим!