Якщо ви хочете зменшити целюліт Вам дійсно потрібні план дій та настанови для його досягнення. Це запорука гарної антицелюлітної дієти та естетичних процедур, які допоможуть досягти мети.
целюліт - це накопичення жиру у вигляді бульбочок у таких ділянках тіла, як стегна, стегна, живіт, сідниці або руки. В основному це впливає на жінок, і його зовнішній вигляд включає гормональні фактори, але також інші, такі як дієта, стрес та малорухливий спосіб життя.
Щоб позбутися цього, крім регулярних фізичних вправ це важливо подбати про дієту накопичувати менше жиру в тих вузликах, які утворилися і бережіть наше тіло від токсинів.
Продукти, яких слід уникати на антицелюлітній дієті
Як ми вже зазначали раніше, дієта є основною частиною целюліту. Тому ми повинні уникати певних продуктів харчування та звичок:
• Не зловживайте кавою та сіллю, оскільки вони погіршують функціонування лімфатичної системи та сприяють затримці рідини.
• Уникайте алкогольних напоїв: алкоголь - це судинорозширювальний засіб, який ускладнює виведення рідини, а його порожні калорії перетворюються на жир, який накопичується в стратегічних зонах целюліту.
• Зменшити якомога споживання жиру, особливо трансжири та рафіновані вуглеводи: замініть їх цільнозерновими. Спробуйте з'їсти гідратів вранці та опівдні, під час сніданку та обіду та о білка ввечері.
Продукти, що допомагають усунути целюліт
Ось декілька простих прийомів, щоб подбати про свій раціон та допомогти усунути целюліт:
• Випийте 2 літри води на день стимулює виведення токсинів. Ви також можете споживати його у вигляді настоїв з сечогінним ефектом, наприклад, хвоща польового. Якщо ви хочете усунути апельсинову кірку, забудьте про газовані напої.
• Додати їжа з високим вмістом клітковини до вашого раціону. Бобові, овочі, фрукти ...
• The зелені листові овочі та огірки мають сечогінну та протизапальну дію.
• Також не обійтися без продуктів, багатих на калію, такі як банан і баклажани, оскільки вони стимулюють лімфодренаж і виведення рідини.
• The вітамін С необхідний для виробництва колагену, покращує тканини підшкірних клітин та має потужну протизапальну та антиоксидантну дію. Цитрусові, перець, капуста ... можливості безмежні.
Естетичні процедури проти целюліту
Замовте діагностичну консультацію за адресою Центри L’Esthétique: ми зробимо вас одним безкоштовна оцінка без зобов’язань і ми порекомендуємо лікування, яке найкраще відповідає вашим конкретним потребам.