Клуб дієт і способу життя Babes!
Особисто один мій улюблений овочевий тип, я люблю поїсти свіжі або заморожені (Я завжди кладу стругані гарбузи на зиму в холодильник) і з гарбузів, з кропом а без кропу мені навіть стан не потрібен!
Гарбузові овочі
- Струганий гарбуз 80 дкг
- приблизно 4 дл води
- 2 дл йогурту
- 1 невелика головка цибулини
- червоний перець
- Кріп
- Морська сіль, перець
Як це зробити?
THE цибуля подрібнений на скло Я тушкую, потім зняли з вогню Я посипаю з червоним перцем, Наливаю з водою і Я вклав струганий гарбуз. Солю, перчу і Готую м’яко.
Потім в йогурт Я змішую подрібнений кріп і в овочі Наливаю, ще раз добре Кип’ятя а я вже служу! 🙂
Рецепт для 4 осіб, гарбузове рагу дієти Ви також можете споживати його під час курсу, оскільки його доза становить приблизно. 140 Ккал.