Дякую, ваше повідомлення буде надіслано автору.

буде надіслано

Закрити Дякую, ваше повідомлення буде надіслано одержувачу. Закрити MTI Вам сподобалась ця стаття? Більшість людей думає, що дієти просто потрібно повернутися в наш одяг, щоб бути гарнішими на пляжі, але американська науково-дослідна група Юньшенг Ма цікавилася, яка з різних популярних дієт є найбільш підходящим дієтичним центром для профілактики серцевих захворювань.

Питання не є нерозумним: окрім естетичних переваг, з точки зору здоров’я, втрата ваги є одним із найважливіших факторів ризику серцево-судинних захворювань та діабету, ожиріння для схуднення серед факторів ризику. Співробітники Медичної школи штату Массачусетс зосередились на восьми найпопулярніших програмах схуднення в США, ретельно підрахувавши, наскільки однотижнева дієта, призначена дієтами, відповідає дієтичним рекомендаціям, які максимізують фактори ризику серцевих захворювань.

Було розглянуто сім аспектів: споживання фруктів, овочів, насіння та сої, частка білого та червоного м’яса, клітковина, трансжири, частка багатодієтних жирів та частка насичених жирів.

Яка дієта найкраща? - відповідає доктор őдені

Кожен аспект оцінювався десятьма балами: оптимальним було десять балів, тобто ідеально захищаюча дієта могла досягати 70 балів. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі JADA, журналі Американського дієтичного товариства з дієти, дієта Орніша з дуже низьким вмістом жиру та вуглеводами посіла перше місце із 64,6 бала.

  • Найбільша втрата жиру в організмі за місяць
  • Це означає недоїдання.
  • Як втратити жирові відкладення
  • Гірський торговий центр
  • Перша година паркування безкоштовна!
  • Посібник для схуднення для початківців

Ця дієта була розроблена лікарем Діном Орнішем і є суперечливою, оскільки вона суворо забороняє вживати м'ясо, дієти в торговому центрі та рибі, дотримуватися дієт, дотримуючись мигдаль крижень, горіхи, горіхи та рибне м'ясо через їх ненасичених жирних кислот. Іншого лікаря, кардіолога Артура Агатстона, дуже образив торговий центр для схуднення, оскільки система схуднення, яку він запровадив, Дієта Саут-Біч, посіла лише четверте місце.

Суть цієї дієти полягає у розрізненні “хороших” та “поганих” вуглеводів - останніх слід уникати тим, хто хоче схуднути. Прихильники дієт, що знаходяться в кінці рейтингу, звинувачують авторів дослідження в тому, що, хоча в книгах про дієти зустрічаються сотні рецептів, дослідники класифікували вісім дієт на основі однотижневого меню.

Дієта Аткінса, яка також популярна в Угорщині, вийшла останньою - 42,3 бала. Дієта Аткінса виганяє вуглеводи зі столу, тоді як пацієнт може їсти необмежене м’ясо навіть необмежено, до насичення. Що стосується захисту коронарних артерій, це, безсумнівно, дискусійна точка зору.

Сьогодні доктор заявив, що шанувальники будь-якої системи дієтичних центрів не хочуть відмовляти жоден дієтичний центр. Їхня думка полягає в тому, що втрату ваги можна починати з будь-якої дієти, але до процесу також може бути залучений дієтолог або лікар, який займається цим питанням, який поступово намагається перетворити дієту в їжу, яка захищає серце. Facebook Ви можете розраховувати на нас - ми теж на вас!

До вас ми звертаємось до наших читачів, просимо вас бути поруч з нами, залишатися з нами. Ви, якщо можете, приєднуйтесь або поновлюйте нашу спонсорську допомогу.

  • 10 речей, які ви повинні знати про клітковину під час дієти
  • Табори спалювання жиру
  • Програма свідомого схуднення - Центр здоров’я Arcade
  • Наші зусилля щодо схуднення зосереджені на тому, щоб трохи підготуватися до сезону купальників.
  • Останнє оновлення
  • Худніть разом з нами, свідомо!
  • Оксандролон допомагає схуднути