Опубліковано: 14.02.2011 - Оновлено: 20.02.2018

артритом

захворювання суглобів Вони пов’язані не тільки з суглобами тіла, але і з усіма елементами, що беруть участь у русі тіла, такими як м’язи та сухожилля. Запалення суглобів і сухожиль називається артритом, тоді як ревматизм виникає в м’язах.

Дієта відіграє фундаментальну роль для швидкого та глибокого одужання цих двох станів, важливо, щоб, незалежно від вашого лікування, ви враховували свій раціон їжа, яка потрапляє у ваш організм, є основою для глибокого зцілення будь-якої хвороби.
Тут ми дамо вам повний посібник з продуктів, які ви повинні їсти, щоб оздоровити та підтримувати здорові свої кістки, м’язи та сухожилля, а також згадуємо, що на даний момент вам не рекомендується вживати. Якщо ви будете дотримуватися цієї дієти самостійно, ви помітите дивовижні поліпшення, що відбудуться у вашому тілі та в русі.

Обов’язкові продукти у вашому раціоні:

• Сирі овочі, які слід приймати або в соку, або в салатах. Найкорисніші овочі часник, цибуля, морква, люцерна, буряк (не зловживайте цим) селера, брокколі та паростки. Всі вони почнуть потужний процес детоксикації та живлення тканин і кісток, крім того, вони допоможуть знизити кислотність артритного тіла. Овочі багаті ферментами та кількістю білків, вітамінів та поживних речовин, їх потрібно вживати без варіння, щоб вони поважали їх властивості.

• Фрукти: Вони надзвичайно поживні та очищають, вони допоможуть зменшити запалення в суглобах, виводити бактерії та токсини зі свого організму та покращити функціональність м’язів та систем. Єдиною умовою споживання фруктів є те, що ви не повинні змішувати їх з іншими продуктами, фрукти слід їсти поодинці, на голодний шлунок і чекати півгодини після того, як ви їх з’їли. Це пов’язано з тим, що цукор у фруктах (який є дуже поживним) ферментує інші продукти під час травлення, і це, крім того, що фрукти та інші продукти харчування не засвоюються добре, утворює алкоголь, який швидко гниє їжа в шлунку, і це нічого корисного, особливо коли суглоби запалені. Найбільш рекомендовані фрукти ті з високим вмістом вітаміну С, такі як лимон, апельсин та всі цитрусові, Вони допоможуть боротися із запаленнями та будь-якими інфекціями у вашому організмі, а також допоможуть очистити кров та кишечник.

• Зернові та цільнозернові хлібобулочні вироби: злаки багаті клітковиною, вони забезпечуватимуть кишечник дуже чистим і очищеним, і якщо ваш кишечник працюватиме належним чином, ваше тіло буде в ідеальному здоров’ї. Коли кишечник не працює належним чином і насичується токсинами, вони починають накопичуватися в суглобах і крові, одружуючись з багатьма проблемами, інфекціями та ослабленням м’язів та кісток серед багатьох інших речей.

• Чиста вода: вода - незамінна рідина, вона забезпечує очищення організму від токсинів і бактерій і допомагає виконувати незліченні функції в організмі. Ви повинні пити не менше 2 літрів чистої води на день. На час уникайте будь-якого напою, який не є простою водою, нічого консервованого, кави, газованих напоїв та безалкогольних напоїв, що все шкідливо для вашого здоров’я (див. Подробиці в цукрі).

Рекомендовані продукти в раціоні:

• Продукти, багаті натрієм, сире козяче молоко, петрушка, інжир, овочевий суп, горіхове масло і олія печінки тріски. Сюди ж слід віднести продукти, багаті кальцієм і вітамінами, морква, наприклад, надзвичайно відновлюють і відновлюють клітини, а також водорості спіруліни.

Продукти харчування та добавки для запобігання болю та оздоровлення суглобів:

• Їжа, багата лецитином, допоможе вам зменшити біль. Він теж Акулячий хрящ дуже ефективно допомагає живити та оздоровлювати суглоби.

Знеболюючі трави:

• У разі болю можна приготувати знеболюючі трав’яні чаї, такі як майорану, ромашки та анісу. Припарки з вербових настоїв чудово справляються з болем у кістках та зменшують запалення.

Їжі, якої слід уникати:

Рекомендована дієта для людей з артритом.

• ПОСТ: склянка теплої води з одним-двома вичавленими лимонами, несолодкими чим-небудь.

• СНІДАНОК: Тарілка цитрусових з медоносна бджола. Не їжте нічого іншого протягом півгодини або більше.

• ОБІД: чашка вівсяних пластівців з цільнозерновий хліб, або підсмажений хліб з тофу або скибочкою сиру панела з авокадо та оливковою олією. Ви також можете приготувати вегетаріанський бутерброд з великою кількістю овочів і скибочкою сиру Панела.

• ХАРЧУВАННЯ: овочевий суп або місо, або коричневий рис, і тушонка на ваш вибір, але жодного червоного м’яса, курки іноді, але смаженої та риби, ви можете включати її до 5 або 6 разів на тиждень. Супроводжуйте їжу склянкою морквяного соку з невеликою кількістю часнику або буряка, не додаючи лимона або будь-якого підсолоджувача. Якщо ви відчуваєте спрагу, випийте чашку теплої води. У кожному прийомі їжі слід супроводжувати їжу свіжим салатом із сирих овочів. У їжу можна взяти акулячий хрящ, який чудово підходить для суглобів і чудово використовуватиметься разом з їжею.

• ВЕЧЕРЯ: чашка рисового пудингу (готується з соєвим молоком), підсмажений хліб з медоносна бджола і прийміть продукт або добавку з лецитином. Ви також можете з’їсти овочевий бульйон, або овочевий салат на пару, або вегетаріанський бутерброд із соєвою шинкою.

• ПЕРЕД СНОМ: візьміть три чилі або три органічний мигдаль, і яблучний або натуральний яблучний сік.

ПРИМІТКА: якщо ви зголодніли між їжею, їжте фрукти чи овочі.

Крім дієти, уникайте куріння та вживання алкоголю і займатися приємними фізичними навантаженнями (йога чудова). Тримайте своє мислення рівномірним, гнучким та захопленим.