дієтолог

Змінити свої харчові звички ефективніше дієти, тому що дотримуватися дієти буквально нелегко, в кінцевому підсумку нудьгуєш і кидаєш. Тому те, що ми повинні зробити, це змінитись Спосіб життя, змінити звички і врешті-решт змінити спосіб ставлення до їжі, пристосувати її до наших потреб, а не навпаки.

Знати, які види їжі найкраще підходять для нас і які комбінації змусять нас вживати менше калорій, є чомусь навчитися, а не як дієта, при якій їй слід дотримуватися, і коли нам це потрібно, ми відкладаємо це.

Зміна звичок означає знання, які закуски ми можемо вибрати, скільки шматочків фруктів та овочів ми повинні споживати, знання того, як визначити найжирнішу їжу та обмежити їх споживання, а також надлишок цукру, який присутній у багатьох оброблених харчових продуктах. Вивчіть нові техніки приготування їжі, такі як пар або вок, щоб не переварити їжу та не підтримувати її поживні речовини.

здорові харчові звички Вони також споглядають калорійні та обмежені продукти в традиційних дієтах, але вони знають, коли їх вводити, як, і вони усвідомлюють, що все добре у належній мірі. Можна сказати, що здорові харчові звички - це як спосіб життя, тому ті, хто навчився цього вдома з дитинства, вже виконують свою роботу, решта мають навчитися і усвідомити, які щоденні дії ви можете зробити для поліпшення свого харчування.

Але що таке здорове харчування? Для мене це той, який нас не п’янить і нам добре підходить, той, хто пристосовується до наших потреб і забезпечує нас необхідними поживними речовинами, він також допомагає нам бути здоровими та запобігати захворюванням.

Якщо ви перебуваєте в той момент свого життя, коли хочете внести зміни, які тривають з часом, ви можете проконсультуватися зі мною за допомогою контактної форми.