Якщо ви не хочете пропустити наш вміст, приєднуйтесь до ексклюзивної групи Facebook Twice.hu або слідкуйте за нашою останньою сторінкою у Facebook!

Наступна дієта є дуже здоровою, а також призводить до швидкого та ефективного схуднення. За допомогою моркви та грейпфрута ми можемо скинути 5 кілограмів за 7 днів! Варто спробувати, адже тим часом ми можемо поповнити свій організм великою кількістю вітамінів, зміцнити імунітет та ефективно боротися з анемією.

фунтів

Морква багата бета-каротином, а грейпфрут містить багато цінних вітамінів і мінералів ми можемо легко боротися з діабетом і знижувати рівень холестерину.

Наукові дослідження показали, що грейпфрут містить ферменти, котрий виявився ефективним спалювачем жиру. Фрукти, включившись до дієти, багатої білками, ще більше прискорюють процес спалювання жиру. Грейпфрут знижує рівень інсуліну, це полегшує набір зайвих кілограмів.

Тому що втрата ваги відбувається раптово, рекомендується проводити лікування до двох разів на рік.

Ось тижнева дієта:

Одного дня
Сніданок: 1 великий грейпфрут, 1 морква в сирому вигляді
Обід: одна порція вареної курки, 1 грейпфрут, 2 сирі моркви
Вечеря: 2 апельсина, 1 грейпфрут, варена крупа та 2 сирі моркви

2 дні
Сніданок: 1 грейпфрут
Обід: 1 сира морква, 1 апельсин, порція варених вівсяних пластівців
Вечеря: 1 велика сира морква, 1 апельсин

3 дні
Сніданок: 1 грейпфрут.
Обід: 1 грейпфрут, 30 грамів нежирної яловичини (риби або свинини), 1 велика морквина, зварена.
Вечеря: 1 грейпфрут

4 дні
Сніданок: 1 грейпфрут, порція салату, приготована із суміші 2-3 крупніших тертих, сирої моркви, трохи лимонного соку, щіпки кориці та чайної ложки меду.
Обід: порція морквяного салату, схожий на сніданок, 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 грейпфрут і порція морквяного салату

5 днів
Сніданок: 1 грейпфрут, 500 мл свіжовичавленого цитрусового соку
Обід: 1 грейпфрут, 500 мл свіжовичавленого цитрусового соку.
Вечеря: 1 грейпфрут, 500 мл свіжовичавленого цитрусового соку.

6 днів
Сніданок: 1 велика варена морква, варене яйце, скибочка хліба.
Обід: 2 великі варені моркви, варені яйця, скибочка хліба.
Вечеря: 1 велика варена морква, варене яйце, скибочка хліба.

7 днів
Сніданок: 1 велика морква в сирому вигляді, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.
Обід: 1 сира морква, миска вівсяних пластівців, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку. Вечеря: 1 велика морква в сирому вигляді, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.

Не вживайте під час дієти гостру їжу, алкоголь, солодощі, занадто багато жиру, солодкої їжі та кави.