- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
-Ця дієта триває 2 тижні.
-Втрата ваги до 8 кг.
-Цукор, сіль та алкоголь не можна пропускати
День 1 ПОНЕДІЛОК
СНІДАНОК: чорна кава
ОБІД: 2 яйця, зварені круто, 2 помідори, 1 круасан з непросіяного борошна
ВЕЧЕРЯ: 1 натуральна котлета з курки/індички
НАПОЇ: 2-3 літри мінеральної води, 1 склянка чаю з кропиви
2 день ВІВТОРНИК
Сніданок: кава з невеликою кількістю молока, 1 цільнозерновий круасан
ОБІД: 1 натуральна котлета з курки/індички, салат, багато яблучного оцту
ВЕЧЕРЯ: 1 великий ананас, 1 нежирний йогурт
НАПИТКИ: 2-3 літри мінеральної води, 1 склянка чаю з кропиви, 1 склянка чаю ALMADEN
3 день СЕРЕДА
Сніданок: кава з невеликою кількістю молока, 1 цільнозерновий круасан
ОБІД: 2 яйця, зварені круто, 1 консервований тунець без олії
ВЕЧЕРЯ: 10 дкг курячої/індичої шинки, 2 помідори
НАПОЇ: 2-3 літри мінеральної води, 1 склянка чаю з кропиви
День 4 ЧЕТВЕР
СНІДАНОК: кава, 1 круасан з цільного борошна
ОБІД: 1 натуральна котлета з курки/індички, салат, багато яблучного оцту
ВЕЧЕРЯ: картопля з кропом або петрушкою, огірковий салат
НАПИТКИ: 2-3 літри мінеральної води, 1 склянка чаю з кропиви, 1 склянка чаю ALMADEN
5 день П’ЯТНИЦЯ
Сніданок: кава з невеликою кількістю молока, 1 цільнозерновий круасан
ОБІД:
2 помідори, 1 цільнозерновий круасан
а.) 1 банка тунця без олії, салату, яблучного оцту
б.) тушкована риба, огірковий салат
ВЕЧЕРЯ: 20 dkg курятини/індички шинка, фрукти (крім бананів)
НАПОЇ: 2-3 літри мінеральної води, 1 склянка чаю з кропиви
6 день СУБОТА
Сніданок: чай з лимоном
ОБІД: 2 яйця, зварені круто, 2 помідори, 1 круасан з непросіяного борошна
ВЕЧЕРЯ: що завгодно, у будь-якій кількості (але не потрібно перебільшувати:-)
НАПИТКИ: 2-3 літри мінеральної води, 1 склянка чаю з кропиви, 1 склянка чаю ALMADEN
День 7 НЕДІЛЯ
Сніданок: кава з невеликою кількістю молока, 1 цільнозерновий круасан
ОБІД: 1/2 курки на грилі, салат, багато яблучного оцту
ВЕЧЕРЯ: 2 спаржі (варені), 2 помідори, 1 круасан із непросіяного борошна, фрукти (крім бананів)
НАПОЇ: 2-3 літри мінеральної води, 1 склянка чаю з кропиви