Неймовірна робота

На наступний 28 листопада запланований бій між Майком Тайсоном і Роєм Джонсом-молодшим, який нібито стане виставкою, але все вказує на те, що це може бути бій на високому рівні.

тренування

Цей поєдинок ознаменує повернення на ринг "Залізного Майка", через 15 років від рингу. Після успішної кар’єри та після припинення пристрасті до наркотиків та алкоголю легендарний чемпіон знову надіне рукавички.

Хуліо Родрігес розповів, де Клаудіо Браво планує вийти на пенсію: це було б далеко від Коло Коло

Хоча це буде «дружній» бій, боксер готується повернутися з усім. І це те, що згідно з відеороликами, які розповсюджуються в соціальних мережах, рівень підготовки Тайсона справді високий.

Майже як професіонал

Як детально викладено в журналі Men’s Health, зі своїм новим гуру та тренером Рафаелем Кордейру він робить вправи шість разів на тиждень. У розквіті сил він готувався тричі протягом дня: бігав першу і останню годину перед сном і виконував 2000 присідань, 500 розгинань трицепса, 500 віджимань, 500 знизування плечей по 30 кілограм і 15 хвилин вправ на шию.

Однак сьогодні він готується з двома годинами кардіо на велосипеді та біговій доріжці. Потім виконайте невеликі ваги, роблячи від 250 до 300 повторень: "Метою було з першого дня реалізувати режим, який поєднує кардіотренажери та силу для набору м'язової маси за найкоротший час".

Ви повинні думати, що, хоча це не тренування для елітних боксерів, воно все-таки жорстоке, оскільки роками воно не готувалось на такому рівні.

ВІІ веганська дієта?

«Я зрозумів, що речі, корисні для інших людей, такі як капуста, овочі та чорниця, зараз для мене справді отруйні. Я хочу, щоб сила бачилася в моєму тілі. Я просто харчуюсь лосями та зубрами, дикими речами, і я починаю відчувати себе в формі "., кинув "Залізного Майка".

За словами боксера, на шляху кинути наркотики, будучи веганом, він дав йому можливість детоксикації. Звичайно, зараз сценарій інший.

Загалом споживані калорії щодня не перевищують 3000, де переважає м’ясо лосів та зубрів.