Підпишіться на Vitónica
Ми близькі до літа, і ми знаємо, що один із них фрукти Найхарактернішою для цієї пори року є диня, оскільки він має високий вміст води, який допомагає компенсувати втрати поту, і в той же час він є чудове джерело калію, мінерал, який допомагає підтримувати електролітний баланс.
У дині така ж кількість калію ніж банан, оскільки вони мають 310 мг мінералу на кожні 100 грам споживаних. Тому споживання цього фрукта є дуже доречним після тренування або для регідратації в дуже спекотний день.
Диня чудово поєднується як десерт або корисна закуска, а також є хорошим інгредієнтом солоних закусок, десертів або салатів, тому ми не повинні припиняти користуватися перевагами цього фрукта в найкращий час його виробництва та споживання.
Частка Диня: хороше джерело калію