Вагітність - прекрасний час, але разом з ним виникає багато дискомфортів, з якими доводиться стикатися більшості жінок. Перший триместр вагітності, як правило, є тим, в якому дискомфорт найбільш виражений через великі гормональні зміни, що відбуваються в організмі жінки; другий триместр, як правило, найменше турбує, а в третьому виникають дискомфорти, пов'язані головним чином з розміром і вагою живота і близькістю до пологів.

триместром

Подивимось які найчастіші дискомфорти при вагітності триместр за триместром. Звичайно, майте на увазі, що кожна жінка відрізняється, і дискомфорт - це не те, що чарівним чином з’являється та зникає в міру просування календаря. Візьміть це за орієнтир.

Дискомфорт у першому триместрі вагітності

Набряк і ніжність у грудях

Найбільш помітний дискомфорт у першому триместрі, і у деяких жінок перша ознака вагітності, це набряклість і болючість у грудях.

З перших днів груди починають готуватися до лактації. Високий рівень прогестерону та естрогенів змушує їх рости і стати більш чутливим, настільки, що часом найменший дотик одягу болить.

Можливо, через збільшення грудей необхідно відкоригувати розмір бюстгальтера, на один-два розміри більше. Переважні ті з бавовняної тканини, без швів або обручів, які можуть турбувати.

Після першого триместру ця гіперчутливість зазвичай вщухає, хоча може і не завжди, тоді як протягом другого і третього триместру груди продовжують рости і накопичувати жир.

Хвороба

Ще однією з найпоширеніших скарг у перші тижні вагітності є нудота. Деякі жінки цього не відчувають, але інші сприймають це по-справжньому погано, навіть блювота кілька разів на день.

Достеменно невідомо, чому їх нудить, навіть говорили про те, що вони можуть бути психологічними, але найпоширеніша теорія полягає в тому, що вони зумовлені швидке підвищення рівня гормону хоріонічного гонадотропіну людина, що виділяється плацентою.

Зазвичай вони супроводжуються непереносимістю і відразою до певної їжі, а також відштовхуванням деяких запахів, що посилюють відчуття дискомфорту.

Вони можуть з’являтися в будь-який час доби, хоча ранкова нудота частіше спостерігається після тривалого голодування. У деяких жінок вони зберігаються протягом усієї вагітності, проте зазвичай вони зникають або, принаймні, зменшуються на початку другого триместру.

Це рекомендується робити невеликі часті прийоми їжі, віддайте перевагу вуглеводів і уникайте великої їжі та їжі, яка є занадто жирною, смаженою, а також кави та тютюну.

Багато жінок звертаються до таких природних засобів, як настій імбиру, хоча не всі вважають їх ефективними

У будь-якому випадку нудота зовсім не впливає на дитину, крім випадків, коли блювота дуже сильна і мати втрачає занадто багато ваги або ризикує зневоднення, як це відбувається при гіперемезісі гравідарум.

Втома і сон

загальна втома і бажання спати в будь-який час це ще один з найбільш типових дискомфортних відчуттів перших тижнів. Організм жінки переживає великі зміни, як фізичні, так і емоційні. Об’єм крові збільшується, серце та залучені органи працюють більше, ніж зазвичай, крім того, формується плацента та основні органи дитини, тому нормальним є споживання енергії більшим.

Жінка відчуває втому і сонливість, і якщо до цього додати дискомфорт від блювоти та емоційного стресу, логічно, що тіло просить відпочинку. І зараз, як ніколи, для свого здоров’я та здоров’я вашої дитини ви повинні враховувати їх потреби.

Найкращим рішенням для втоми і сну при вагітності є відпочивайте, коли це можливо. Будь-який невеликий час добре подрімати, поспати, після обіду, перед вечерею і лягти спати раніше, ніж зазвичай. Здорове харчування та помірні фізичні вправи також допомагають підвищити рівень енергії.

Запаморочення

Нормально протягом перших місяців вагітності відчувати запаморочення. Вони трапляються, коли спостерігається падіння артеріального тиску, що може статися, коли організм жінки адаптується до нової ситуації.

Може з'явитися у будь-який момент доби, але у вас частіше виникає запаморочення після їжі або раптового вставання.

Якщо у вас паморочиться голова, вам доведеться лягти, піднявши ноги, або сісти, поклавши голову між колін, щоб полегшити повернення крові. Завжди носіть цукерку в сумці про всяк випадок, якщо ви відчуєте падіння артеріального тиску, цукерка допоможе підвищити рівень цукру в крові.

Головний біль

Гормональні зміни, які відбуваються в першому триместрі, можуть спричинити сильний головний біль. У деяких жінок звичні головні болі посилюються, тоді як інші відчувають їх вперше під час вагітності.

Збільшений об’єм кровообігу та зниження рівня глюкози в крові сприяють дуже сильному і характерному головному болю, який концентрується по обидва боки голови та на потилиці.

Щоб полегшити його, ви можете дотримуватися деяких порад, таких як: їжте кілька разів на день, щоб уникнути нестачі цукру, виконуйте помірні фізичні вправи для полегшення кровообігу, лягайте на лівий бік, масажуйте скроні, відпочивайте і кладіть холодні компреси на лоб.

Якщо біль дуже інтенсивний і постійний і не стихає після першого триместру, бажано проконсультуватися з лікарем, оскільки це може бути симптомом прееклампсії.

Закладеність носа

На другому місяці вагітності у жінки може з’явитися відчуття застуди без застуди. Це дзвінок риніт вагітності викликані розширенням судин. Сама закладеність може спричинити носову кровотечу.

Намагайтеся уникати дуже сухого середовища, подразників, таких як парфуми, палити, пити багато рідини, робити промивання носа фізіологічним розчином і намагатися не дути ніс занадто сильно, щоб уникнути кровотечі.

Порушення травлення

Хоча це більш поширений дискомфорт до кінця вагітності, коли розмір кишки стискає органи травлення, він також може з’являтися в першому триместрі через дію гормонів, що беруть участь у вагітності.

Це нормально мати розлад шлунку і що від усього, що ви їсте, вам стає погано. Через збільшення прогестерону, який розслаблює кишкові м’язи, також часто буває газ, який до кінця першого триместру можна сплутати з першими рухами дитини.

Щоб уникнути цього розладу, рекомендується добре пережовувати їжу, їсти повільно і, звичайно, їсти здорову дієту і уникати занадто важкої їжі, яка лише посилює відчуття розладу шлунку.

Надмірне слиновиділення

Ще одним дискомфортом, який з’являється на ранніх термінах вагітності, є надмірне слиновиділення або гіперсалівація, можливо, один із менш відомих дискомфортів вагітності.

Це спричинено гормональними змінами перших тижнів, що викликають зміни в роті. Це пов’язано з нудотою, оскільки ковтання зайвої слини сприяє виникненню дискомфорту або воно може виникнути саме при нудоті.

Щоб полегшити його, є деякі хитрощі, такі як з’їдання скибочки цільнозернового хліба або легкого печива та чищення зубів. Також рекомендуються безалкогольні напої з лимоном або випивання склянки води з лимонним клином.