Багато видів бойових видів спорту поділяються на окремі вагові категорії, щоб продовжувати боротися справедливо, оскільки дефіцит розміру між двома кваліфікованими спортсменами може мати велике значення з точки зору сили та дальності. Однак багато спортсменів вирішують штучно зменшити свою вагу, щоб досягти нижчої вагової категорії, а потім набирати вагу після зважування, щоб отримати вагову перевагу над своїм суперником.

набирають

Вагові категорії

Багато видів бойових видів спорту поділяються на окремі вагові категорії, щоб забезпечити зустріч учасників змагань за однакових розмірів. Від боротьби до боксу, кікбоксингу до змішаних єдиноборств, вагові класи повинні мінімізувати переваги у вазі та розмірі, оскільки додаткові розміри та вага можуть дати перевагу важким суперникам. Учасників змагань зазвичай пропонують зважити перед поєдинком, у тому числі в той самий день, а в деяких випадках - за день наперед.

Переваги схуднення

Хоча деякі види спорту допускають лише незначні варіації ваги в кожній категорії, в інших, таких як змішані єдиноборства, різниця може становити до 20 фунтів між верхньою та нижньою категоріями ваги. Отже, перебування в нижній частині вагової категорії має недоліки. Однак, втрачаючи вагу, учасник може перейти від нижчого рівня в категорії до більш високого рівня в нижчому вазі, тим самим ставлячи його до переваги.

Зменшення ваги

Учасники змагань худнуть двома способами. Перший метод схуднення - це дієта та фізичні вправи, їжа невеликими порціями і більше фізичних вправ під час тренувань перед боєм, щоб схуднути протягом тривалого періоду часу, зменшуючи жир або навіть м’язи. Другий метод - зневоднення перед зважуванням - процес, який може тривати від дня до тижня, залежно від тяжкості втрати ваги. Оскільки зневоднення може бути небезпечним методом і впливати на вашу фізичну працездатність, багато спортсменів, які звикли знижувати вагу, можуть після зважування втратити у воді близько 10-15 фунтів.

Збільшення ваги

Після зважування учасники зазвичай зволожуються, вживаючи спортивні напої, оскільки їм потрібно поповнювати втрачені з води електроліти. Після сильного зневоднення краще робити невеликі ковтки рідини, ніж великі, оскільки ви можете захворіти. Сироватки, що замінюють рідину, такі як ті, що призначені для хворих на діарею, також ефективні. Учасники змагань також можуть почати їсти більше, щоб повернути втрачену під час дієти вагу, орієнтуючись на вуглеводи, щоб забезпечити організм енергією для наступного поєдинку. Деякі винищувачі використовують IV для заміщення втрачених рідин та електролітів, але це не рекомендується.

Більше статей

Які правила розміру унції боксерських рукавичок? →

Історія штовхання ядра →

Офіційний розмір та вага баскетбольного баскетболу →

Скільки я повинен важити для свого зросту? →

Як зробити саморобну боксерську грушу →

Скільки ваги може підняти пересічний чоловік? →