зайву вагу

Ожирілі діти одного разу стануть ожирілими і нещасними дорослими з усіма негативними наслідками для здоров’я.

Не звинувачуйте гени. Але ваша кулінарна книга і диван. В основному спосіб життя дітей навколо. "Навіть поєднання більш ніж п'яти генів ризику збільшує ІМТ лише на два пункти і не пояснює розвиток ожиріння. Гени вносять до нього максимум чотирнадцять відсотків ", - повинен бути дієтолог MUDr. Адела Пенес, доктор філософії, розчарує всіх, хто сперечається. "Дитяче ожиріння в основному зумовлене низьким соціально-економічним статусом, відсутністю фізичних вправ, менше восьми годин сну на день, а також оточенням, де ви живете. Наприклад, якщо у вас немає навколишнього середовища для прогулянок, тобто можливості гуляти або займатися на відкритому повітрі », - говорить доктор Пенес.

Вони ростуть у ширину?

Отримуйте його на вазі, поки не пізно. Інакше він буде її ненавидіти все життя. «Кількість дітей, що страждають ожирінням, постійно збільшується. Шістдесят-вісімдесят відсотків з них переносять зайву вагу та ожиріння у зрілому віці ", - прогнозує лікар невблаганну перспективу. Але чи потрібно вам також переживати, якщо ваш трирічний малюк ширший за десятирічного школяра? Шанс вирости з кілограмів зменшується з віком. "Якщо дитина має трохи зайву вагу у віці двох-трьох років, вона" кремезна ", з великою ймовірністю виросте з неї. За умови, що ваш лікар проінструктує вас і виконує його рекомендації. Але є і трирічні діти з ожирінням ", - доктор Пенес дійшов до того, що вік не такий вирішальний, як цифри. Запитайте педіатра, яка крихта в процентилі, тобто порядок порівняно з іншими дітьми. "У нас є криві зростання і ваги для всього. Вони визначають, що діти "потрапляють" в інтервал між п'ятим і дев'яносто процентилем. У дітей старшого віку для діагностики ожиріння живота також розраховується ІМТ та окружність талії ", - попереджає дієтолог, що, наприклад, у трирічного віку варто зауважити, якщо він перевищує межу в двадцять кілограмів, а в п’ятницю це шістдесят три. Звичайно, ІМТ недостатньо, і цифри повинен оцінювати лікар на основі статі, зросту та таблиць.

Що штовхає повних дітей?

  • психічні проблеми (депресія та зниження впевненості в собі)
  • ослаблений імунітет
  • гіпертонія
  • цукор 2 типу та діабет
  • жирова печінка
  • хвороба печінки
  • розлади травлення
  • неправильна постава
  • менструальні проблеми
  • передчасне статеве дозрівання
  • плоскостопість

Змінити друзів

Згідно з британським опитуванням, до дев'яти з десяти батьків не знатимуть про зайву вагу своєї дитини, а половина навіть не страждає ожирінням. Вони вважають це нормальним. "Ожирілі діти одного разу стануть ожирілими дорослими з усіма несприятливими наслідками для здоров’я. Вони матимуть ті ж звички в харчуванні та фізичних вправах, що і в родині. Дослідження показують, що у ожирілої пари зазвичай є ожирілі друзі з однаковими інтересами. Струнка людина воліє займатися спортом або їздити на природу, інакше їсть і розважається », - зазначає обезитолог MUDr. Любомира Фабрьова, к.т.н. Що він радить? "Батьки можуть зробити кілька простих кроків, щоб допомогти своїм дітям. Наполягайте на достатньому сні, скорочуйте час, коли діти висять на будь-якому екрані, плануйте різні фізичні навантаження разом, щоб збільшити витрати енергії. І подайте особистий приклад того, яку їжу та напої ви їсте », - наголошує д-р Фабрьова, з чого почати.