Якщо ви замислюєтесь над тим, скільки місця у дитини зайняло у вас в животі, ви, безумовно, можете собі уявити, наскільки трудомісткою є перебудова. Це не буде страйкувати. Зокрема, м’язи живота та тазу потребують м’якого, поступового навантаження, щоб адаптуватися до свого завдання.
Написала Андреа Чорг, перинатальний консультант
Що відбувається з вашим тілом?
Травми
Скільки часу вам потрібно без особливих труднощів сидіти і рухатися, також залежить від травм, які ви отримали під час вашого народження.
Якщо на дамбу потрапить лише просте поверхневе стирання або лише невелика тріщина, заживе лише кілька днів. Іноді їх також складають разом, оскільки деякі експерти кажуть, що зцілення таким чином відбувається швидше і легше. Бар'єрна розрізна рана часто є ніжною, набряклою, а іноді трохи запаленою і водянистою. Для цього добре підходять прохолодний душ (помилкова думка, що вода не може торкнутися рани) і холодний компрес. А сидячи, ви можете полегшити чутливу область за допомогою надутого поплавця або бар’єрної подушки.
А якщо ти імператор?
Найбільше часу вимагає відновлення після кесаревого розтину, оскільки це велика операція на черевній порожнині. Сама рана заживає дуже швидко, але в перші кілька днів - хоч і до знижувального ступеня - вона може бути дуже болючою. Через чотири-шість тижнів ви можете спокійно сміятися і чхати, не стискаючи руки на животі. Можуть знадобитися місяці, поки сенсація повністю повернеться в область під пупком. Якщо хірургічний рубець виявляє ознаки запалення або рана виділяється і починає боліти знову після кращих днів, зверніться до лікаря!
Уникайте взуття, важких фізичних навантажень та тривалого лежання під час дитячого ліжечка. Приділіть час зміцненню внутрішніх м’язів та перешкод за допомогою методу інтимної гімнастики.
Кровотеча
Після народження дитини і відшарування плаценти велика поверхня повинна стискатися. Жіноче тіло дивовижне, оскільки кровотеча з такою великою поверхнею може представляти серйозну небезпеку в інших місцях. Грудне вигодовування якомога швидше після пологів допомагає матці швидко скорочуватися. І кровотеча поступово стає виділеннями, а потім повністю припиняється протягом шести тижнів. При багатоплідних пологах під час ліжечка після короткої перерви у вас може знову з’явитися кровотеча, але поки вас не супроводжує лихоманка, біль та неприємний запах, хвилюватися не доведеться. Якщо кровотеча яскраво-червона і посилюється, але в той же час вашого молока здається недостатньо, варто за допомогою УЗД з’ясувати, чи залишився шматочок пирога в порожнині матки, оскільки це може заважати правильному молоку виробництво.
Геморой
Це може викликати тимчасовий дискомфорт після пологів. Якщо тижні минають, і ви нічого не покращаєте, оскільки безрецептурні препарати теж не допомагають, якомога швидше зверніться до проктолога.
На що вашій душі потрібен час
Емоційні коливання в тижні після пологів, будь ви щасливі і сумні одночасно, впевнені та невпевнені в собі, сміливі та перелякані, цілком нормальні властиві ліжечку. Це аж ніяк не ознака депресії.
Ви, мабуть, пережили, що вже під час вагітності ваша поведінка змінилася, настрій, ви стали більш чутливими. Важливою функцією зміненого стану свідомості під час пологів є допомогти повернутися всередину, виключити подразники із зовнішнього світу. Цей стан душі не повертається до одного удару, але потрібен час, щоб ми знову пристосувалися до багатьох подразників, звернули увагу на більше, зосередилися на всьому.
У перші кілька днів ви майже нічого не можете спати, перед вами постійно виється плівка пологів.
Потім у перші тижні ви запам’ятаєте незліченну кількість подробиць про пологи, народження дитини, які будете повторювати членам своєї родини та друзям. Це відіграє важливу роль в обробці досвіду, вам добре говорити про це, навіть не раз.
Ви можете засмутити невинне зауваження, або раптом ви віддаєте перевагу обіймати весь світ: це все нормально під час ліжечка.
Ліжко щасливі жінки
У традиційній народній культурі організація та управління тим, що робити навколо пологів, було не менш важливим питанням акушерки, як і самих пологів. Після народження дитини вона підготувала дитяче ліжечко, яке ще називали Ліжком Пресвятої Богородиці. У цьому випадку місце матері було закрито від решти житлового простору, таким чином забезпечуючи її близькість і щоб її не турбували ніякі подразники в координації з дитиною.
Навіть якщо їй не доводилося постійно лежати в ліжку, звичаї та правила, що діяли на той час, допомогли матері та решті родини, громади знайти шлях у цій новій життєвій ситуації. З цим періодом пов’язано багато вірувань, звичок і заклинань, призначених для захисту від розбещення та допомоги у грудному вигодовуванні.