Ми всі добре знаємо, що здорове харчування відіграє важливу роль у житті людини, особливо для маленьких дітей. Організм дитини швидко розвивається і потребує надходження всіх важливих речовин. Але в більшості випадків можна також сказати, що наші діти не мають ідеальної дієти, тому багато батьків запитують, чи не доцільно доповнювати відсутні мінерали та вітаміни в іншій формі - у формі штучних вітамінних добавок.

потрібні

Кожен батько хоче найкращого для своєї дитини, і прагнучи зберегти наших дітей якомога здоровішими, ми часто досягаємо різних вітамінних добавок. Деякі батьки дають їх своїм крихтам регулярно щодня, інші використовують їх лише при певних проблемах і захворюваннях.

Не здорова дитина!

Однак, на думку фахівців, щоденний прийом вітамінів та різних препаратів для зміцнення імунітету здоровим дітям не дуже підходить. Здоровий дитячий організм здатний боротися з найбільш поширеними інфекціями самостійно, і надмірна кількість штучних вітамінних препаратів може бути більш згубною, оскільки це робить організм більш комфортним і може зменшити його здатність боротися з інфекціями.

Подолання загальних дитячих хвороб формує та зміцнює імунітет, тому не всі хвороби явно "погані".

Якщо ваша дитина цілком здорова і не страждає частими захворюваннями, має різноманітне і збалансоване харчування, зайве «підживлення» її синтетичними вітамінами з аптеки.

Інакше буває у хвороби або у дітей, які часто хворіють. Якщо ваша дитина захворіє, деякі вітаміни або добавки можуть допомогти її організму. Було б ідеально, якщо б ваша крихта отримувала їх із великої кількості фруктів та овочів, але часто хвороба супроводжується зниженням апетиту, тому в таких випадках можуть бути корисними синтетичні вітаміни.

Завжди краще проконсультуватися з лікарем, який знає вашу дитину, щодо того, які саме продукти вибрати.

Дитина з імунним розладом

У дітей з порушенням імунітету має бути очевидним дотримання рекомендацій лікаря або імунолога. Він визначить відповідні ліки і може порадити інші препарати для зміцнення імунної системи дитини. До кожного такого випадку потрібно підходити індивідуально, і тому батьки повинні виконувати поради лікаря.

Основою є дієта

Полівітаміни, що продаються без рецепта, часто є більшою мірою рекламним потягом і "набриданням" на чутливу низку батьків. Оголошення переконують нас, що якщо ми не купимо своїм дітям ту чи іншу вітамінну добавку, вони будуть недостатньо здоровими. А батьки люблять платити за «здоров’я» своїх скарбів, тобто дітей.

Однак слід мати на увазі, що основою здоров’я дитини насамперед повинна бути цінна і збалансована дієта. Вітаміни та мінерали діти повинні отримувати в першу чергу з натуральних інгредієнтів, особливо з фруктів та овочів. Це правда, що фрукти та овочі у вільному доступі з магазинів часто не мають достатнього вмісту цінних речовин (тривале або неправильне зберігання, упаковка, використані спреї тощо), але можливим є власний урожай або придбання цієї продукції в органічна якість.

«Свіжі» та природні вітаміни та мінерали краще вживаються в організмі, ніж штучні, оскільки у фруктах та овочах вони є частиною цілого, що складається з інших важливих речовин (ферментів, кислот тощо). Вітамінні добавки в аптеці ніколи не можуть у достатній мірі замінити ідеальний склад та взаємодію вітамінів та цінних речовин зі свіжої дієти.

Остерігайтеся передозування

Може бути передозування у дітей, батьки яких часто приймають вітамінні добавки. Також іноді може трапитися так, що батьки вважають полівітамінні «цукерки» нешкідливою або навіть здоровою солодкістю і не дотримуються рекомендованої дози. Однак надлишок вітамінів може мати серйозні наслідки, тому насправді тут не слід перебільшувати.

На додаток до майбутньої передозування, ми повинні знати,

що штучні вітаміни - це не просто самі вітаміни,

але для того, щоб весь продукт «злипся», потрібні інші допоміжні речовини, консерванти,

часто цукор або штучні підсолоджувачі, барвники та багато іншого.

Навіть якщо це мінімальні кількості, все одно необхідно подумати, чи будемо ми давати конкретну продукцію нашій дитині.

Якщо ми хочемо доповнити дитину деякими вітамінами, добре проконсультуватися з лікарем і при виборі більше зосередитись на продуктах без консервантів, штучних барвників та підсолоджувачів.