Я починаю це в понеділок, я вже сказала своєму хлопцеві, що він повинен мені допомогти. Я збираюся використовувати порошкоподібні вівсяні пластівці, які легше розчиняються, це не має значення, чи не так? Не варто, щоб якась осінь, це всього 5 днів. Якщо я закінчу 5 днів, я вже маю приз. Я сказав своєму хлопцеві подарувати мені щось, що я хотів, і я, звичайно, вже щось маю на увазі. Якщо ні, то я мушу сидіти вдома ні з чим. Я сподіваюся, що зможу.

розпочали

Подивимось дівчат, сподіваюся, зможемо. Це всього 5 днів. І нібито, якщо ми його повністю виконуємо, ми втрачаємо 5 кілограмів ! Чи можливо це. Не знаю, але збираюся вкласти все бажання!

Ваш браузер не може відобразити це відео

Найкорисніша відповідь

Підкажіть, будь ласка, як це зробити
Тут, у Чилі, я не знаю, чи є вівсяна каша, я знаю, що є квакерський овес, він буде однаковим чи ні, і особливо як це робиться

до зустрічі та щастя цілую

Подумайте про це перед тим, як почати
Яка користь від ваги на 5 кілограмів менше за тиждень чи 5 днів?
Чим швидше ви скинете кілограми, тим швидше і у більшій кількості ви знову наберете вагу.
Ви повинні йти повільно і дотримуватися збалансованого харчування.
Якщо ви їсте 5 разів на день, віддаючи перевагу обіду та вечері, я запевняю вас, що ви будете потроху втрачати, але втрата буде забезпечена.

Довіряючи цьому типу дієти, єдине, що ви отримуєте - це дестабілізувати своє тіло та загрожувати здоров’ю.
Не довіряйте будь-яким продуктам чи натуральним.

Тільки здоровий глузд змусить вас худнути в повному здоров’ї.

Подумайте про це перед тим, як почати
Яка користь від ваги на 5 кілограмів менше за тиждень чи 5 днів?
Чим швидше ви скинете кілограми, тим швидше і у більшій кількості ви знову наберете вагу.
Ви повинні йти повільно і дотримуватися збалансованого харчування.
Якщо ви їсте 5 разів на день, віддаючи перевагу обіду та вечері, я запевняю вас, що ви будете потроху втрачати, але втрата буде забезпечена.

Довіряючи цьому типу дієти, єдине, що ви отримуєте - це дестабілізувати своє тіло та загрожувати здоров’ю.
Не довіряйте будь-яким продуктам чи натуральним.

Тільки здоровий глузд змусить вас схуднути в повному здоров’ї.

Гаразд
Зараз я на дієті ww, скажімо, хочу продовжити. Одного разу я дотримувався дієти лише з білками, овочами та борошном щодня, і я скинув усі зайві кілограми, які у мене були і не повернув їх, я дотримувався здорової дієти. Тепер я повернувся до вас, бо нехтував здоровим харчуванням і пішов вгору. Але я сумлінний у своїх справах і не буду загрожувати своєму здоров’ю.
Дякую.

Гаразд
Зараз я на дієті ww, скажімо, хочу продовжити. Одного разу я дотримувався дієти лише з білками, овочами та борошном щодня, і я скинув усі зайві кілограми, які у мене були, і не повернув їх, я дотримувався здорової дієти. Тепер я повернувся до вас, бо нехтував здоровим харчуванням і пішов вгору. Але я сумлінний у своїх справах і не буду загрожувати своєму здоров’ю.
Дякую.

Будьте всі об’єктивні
Перш за все, слід пам’ятати про підтримання індексу маси тіла (ІМТ) між 20-25 кг/м2.
Саме інтервал вказує на те, що наша вага правильна і здорова.
Для обчислення цього значення ви повинні взяти свою вагу (у кілограмах) і розділити її на свій зріст (виражений у метрах, наприклад 1,6 м) у квадраті.

Вага (кг)/Розмір (м) * Розмір (м)

Звичайно, ви краще за всіх знаєте кілограми, які хочете скинути, але будьте об’єктивними і дотримуйтесь правильних меж.

Сподіваюся, ця формула вам стане в нагоді,

Здравствуйте
Я також розпочну це в понеділок, чи можете ви сказати мені, де ви купуєте порошок вівса і якої марки? Я ніколи не бачив правди.
Я також хочу підсилити ditea.

Підкажіть, будь ласка, як це зробити
Тут, у Чилі, я не знаю, чи є вівсяна каша, я знаю, що є квакерський овес, він буде однаковим чи ні, і особливо як це робиться

до зустрічі та щастя цілую

Здравствуйте
Я також розпочну це в понеділок, чи можете ви сказати мені, де ви купуєте порошок вівса і якої марки? Я ніколи не бачив правди.
Я також хочу підсилити ditea.

Вівсянка
Я живу в Колумбії, і тут ми отримуємо квакерський овес, але я купую порошкоподібний. Я знаю, що ця марка недоступна в іншій країні. У будь-якому випадку він повинен бути в порошку деінде.

Ідея полягає в 3 столових ложках вівсяних пластівців і одній з води або молока. Якщо він у пластівцях, я думаю, що найкраще його зріджити, а потім процідити. Не знаю, це залежить від смаку кожного.

Будьте всі об’єктивні
Перш за все, слід пам’ятати про підтримання індексу маси тіла (ІМТ) між 20-25 кг/м2.
Саме інтервал вказує на те, що наша вага правильна і здорова.
Для обчислення цього значення ви повинні взяти свою вагу (у кілограмах) і розділити її на свій зріст (виражений у метрах, наприклад 1,6 м) у квадраті.

Вага (кг)/Розмір (м) * Розмір (м)

Звичайно, ви краще за всіх знаєте кілограми, які хочете скинути, але будьте об’єктивними і дотримуйтесь правильних меж.

Сподіваюся, ця формула вам стане в нагоді,

Звичайно так
Я врахував здорову вагу, не думайте, що я зійду з розуму на дієтах, не маючи жодної ідеї.

Яка моя мета? Кажу тобі, щоб підсилити його, пришвидшити мій метаболізм. Як я вже казав вам, я роблю дієту ww, і нормально, це нормально, але я знаю своє тіло, і я повільний, дуже повільний пальник. Отже, 5 днів я збираюся контролювати себе, і він допомагає мені з вівсяними пластівцями, очевидно, якщо я погано почуваюся, тоді зупинись, але до того, як я зробив надзвичайно сувору дієту, і я знаю, як далеко йти.
Дякуємо за ваші коментарі.

Вівсяна дієта
Вівсяна каша, яку я використовую, три столові ложки додають мені 0,9 бала! дивовижний. Це мелена або порошкоподібна вівсяна каша, вона просто перемішується!
Яка ідея?
Сніданок: 3 столові ложки вівсяних пластівців на склянку води або легкого молока та легкого цукру
Фрукти
Обід: 1 тарілка варених вівсяних пластівців, 4 столові ложки вівса в 1-1/2 склянки легкого молока або води, легкий цукор.
Фрукти
Обід або вечеря: пластівці (4 столові ложки = 1 бал) з легким йогуртом або легким молоком або водою.
Ви можете їсти овочі та м’ясо або яйце всмятку.
Ви берете вуглевод з пластівців.
Ідея полягає в тому, що ви поєднуєте свої меню, наприклад, я люблю їсти каші вранці, тому що я відвідую тренажерний зал, а потім залишаю холодну вівсянку на ніч. У понеділок, коли я починаю обід, у мене буде тарілка овочевого супу = 1 бал. Це всього 5 днів, і ви втрачаєте 1 кілограм на день.

Звичайно так
Я врахував здорову вагу, не думайте, що я зійду з розуму на дієтах, не маючи жодної ідеї.

Яка моя мета? Кажу тобі, щоб підсилити його, пришвидшити мій метаболізм. Як я вже казав вам, я роблю дієту ww, і нормально, це нормально, але я знаю своє тіло, і я повільний, дуже повільний пальник. Отже, 5 днів я збираюся контролювати себе, і він допомагає мені з вівсяними пластівцями, очевидно, якщо я погано почуваюся, тоді зупинись, але до того, як я зробив надзвичайно сувору дієту, і я знаю, як далеко йти.
Дякуємо за ваші коментарі.

Запит
ВИ МОГЛИ ВКАЗАТИ МЕНЯ, ЩО БЕЗПЕЧНО ПИТИ ОВЕСНУ ВОДУ, ЩОБ НИЖЧИЙ ШЛУХ ДЯКУЄ.
TATY701

Запит
ВИ МОГЛИ ВКАЗАТИ МЕНЯ, ЩО БЕЗПЕЧНО ПИТИ ОВЕСНУ ВОДУ, ЩОБ НИЖЧИЙ ШЛУХ ДЯКУЄ.
TATY701

Гарненька вівсянка.
Вівсянка - це злак, що має характеристики, подібні до будь-якого іншого. Що стосується схуднення, то це практично байдуже: 100 калорій вівса - це те саме, що 100 калорій пшениці, ячменю, жита, кукурудзи, рису тощо.

Наскільки мені відомо (і я провів багато досліджень з вівсяних пластівців, це крупа, яку я люблю), вона не має жодної сили схуднення. Мабуть, найголовніше, що він має важливий ситний ефект, і це може допомогти наповнити нас меншою кількістю їжі та побічно схуднути, але в довгостроковій перспективі.

5 кілограмів за 5 днів - це БАРБАРІТ. Окрім того, що цього важко досягти, якби було досягнуто таке швидке зниження ваги, це було б переважно втратою води та м’язів, лише жиру. Здорова втрата ваги становить від 500 гр. і 1 кг на тиждень.

Я хотів би пояснити, що я прихильник вівса. Я прокату овес щоранку, я їх люблю. Що трапляється, вівсяна каша - це лише основа сніданку, багато людей їдять миску вівсяних пластівців і молока поодинці, і, звичайно, це не має смаку, ви повинні додати речі, і є хитрість, що кожен кладе що завгодно, як шоколад, родзинки, горіхи, кориця, мед, коричневий цукор, подрібнені фрукти, насіння льону. Вівсянку можна відварити в молоці або воді, або залишити замочуватись на ніч у холодильнику.

Овес можна знайти у вигляді цілих пластівців та дрібних пластівців (більш подрібнених), найкраще купувати їх у магазинах здорової їжі та дієтичних магазинах, що вирощуються органічно. ті, що ви купуєте в супермаркетах, є сміттям (як квакер-овес), ви просто отримуєте несмачну пасту, використовуючи цей заздалегідь зварений та промислово виготовлений овес.

Коротше кажучи, підсумовуючи, овес дуже хороший (якщо його добре приготувати), він дуже наповнює живіт (щоб ми не клювали навколо), і це досить здорова крупа (вона зменшує холестерин, має багато клітковини та корисні жири тощо)

До речі, з жовтня минулого року я схудла на 26 кілограмів, вживаю вівсяну кашу, але впевнена, що якби я не змінила свої харчові звички з кореня, я б нічого не досягла вівсом.

я з вами.
Я щойно закінчив перші п’ять днів, і я схуд на два кілограми, непогано для того, щоб не голодувати, і сьогодні я починаю разом з вами. як команда краще

обіймає поцілунки та удачі

Розкажіть про дієту.
Привіт усім, я кажу вам, що я знайшов дієту з очок дещо складною, тому прошу вас, будь ласка, дайте мені ту з вівсом! поцілунок та привіт усім милим гордітам

Гарненька вівсянка.
Вівсянка - це злак із характеристиками, подібними до будь-яких інших. Що стосується схуднення, то це практично байдуже: 100 калорій вівса - це те саме, що 100 калорій пшениці, ячменю, жита, кукурудзи, рису тощо.

Наскільки я знаю (і я провів багато досліджень з вівсяних пластівців, це крупа, яку я люблю), вона не має сили схуднення. Мабуть, найголовніше, що він має важливий ситний ефект, і це може допомогти наповнити нас меншою кількістю їжі та побічно схуднути, але в довгостроковій перспективі.

5 кілограмів за 5 днів - це БАРБАРІТ. Окрім того, що цього важко досягти, якби було досягнуто таке швидке зниження ваги, це було б переважно втратою води та м’язів, лише жиру. Здорова втрата ваги становить від 500 гр. і 1 кг на тиждень.

Я хотів би пояснити, що я прихильник вівса. Я прокату овес щоранку, я їх люблю. Що трапляється, вівсяна каша - це лише основа сніданку, багато людей їдять миску вівсяних пластівців і молока поодинці, і, звичайно, це не має смаку, ви повинні додати речі, і є хитрість, що кожен кладе що завгодно, як шоколад, родзинки, горіхи, кориця, мед, коричневий цукор, подрібнені фрукти, насіння льону. Вівсянку можна відварити в молоці або воді, або залишити замочуватись на ніч у холодильнику.

Овес можна знайти у вигляді цілих пластівців та дрібних пластівців (більш подрібнених), найкраще купувати їх у магазинах здорової їжі та дієтичних магазинах, що вирощуються органічно. ті, що ви купуєте в супермаркетах, є сміттям (як квакер-овес), ви просто отримуєте несмачну пасту, використовуючи цей заздалегідь зварений та промислово виготовлений овес.

Коротше кажучи, підсумовуючи, овес дуже хороший (якщо його добре приготувати), він дуже наповнює живіт (щоб ми не клювали навколо), і це досить здорова крупа (вона зменшує холестерин, має багато клітковини та корисні жири тощо)

До речі, з жовтня минулого року я схудла на 26 кілограмів, вживаю вівсяну кашу, але впевнена, що якби я не змінила свої харчові звички з кореня, я б нічого не досягла вівсом.

Без перебільшення!
Ми побачимо. жодна дієта не є дивом!
Я п’ять днів сидів на вівсяній дієті і втратив майже два кілограми, і не думаю, що за п’ять днів ніхто втратить 5 кілограмів, якщо у вас не залишиться 100 кілограмів ваги на початку дієти.
З іншого боку, також не потрібно бути тривожним, оскільки, наскільки мені відомо, це очищаюча дієта, яка триває п’ять днів. ніхто не збирається проводити своє життя, харчуючись лише вівсом, фруктами та овочами.
Тож сигналізації немає.
Перш ніж робити цю дієту, я прочитав усе, що знайшов про овес, і вони справді кажуть, що це злак, який крім насичення має багато достоїнств, таких як зниження рівня холестерину та стимулювання роботи щитовидної залози. Що ще ви можете попросити від п’ятиденної очисної дієти?
Крім того, смак вівса для мене приємний, я купую їх у магазинах з відшарованими травами і ставлю їх на вогонь з знежиреним молоком приблизно на десять хвилин, потім кладу в спокій і з’їдаю з невеликою кількістю підсолоджувача, і виходить як десерт.
Я закликаю тих, кому потрібно схуднути на два-три кіло, спробувати, або просто після сезону вечірок та бенкетів.
І все, поцілунки та заохочення всім!