Вівсяна вода забезпечує нас калорій необхідне для схуднути, тоді як повільне перетравлення вуглеводів забезпечує відчуття ситості .

вівсяної

Ми вже знаємо користь вівса. Його розчинна клітковина і низький вміст жиру та цукру роблять його чудовим продуктом харчування втратити вагу а також підтримувати його. WAPA, сьогодні ми навчимо вас отримувати максимум користі, готуючи вівсяну воду, яка допоможе вам схуднути до 10 кілограмів всього за місяць.

Як ви вже знаєте, овес багатий на вітаміни (головним чином комплекс В) та мінерали (залізо, кальцій, магній, цинк, мідь та марганець). Щоденне споживання забезпечує нам необхідні калорії схуднути, тоді як повільне перетравлення вуглеводів дає нам відчуття ситості, яке триває годинами.

Вода з вівсянки має ці та інші переваги. Його легке травлення зменшує жовчні кислоти, полегшуючи транзит та уникаючи запорів. Крім того, завдяки своєму складу вуглеводи засвоюються повільніше, що дає нам відчуття ідеального насичення, щоб втратити зайві калорії і не мати потреби в їжі між прийомами їжі.

Як ми це готуємо?

1.На ніч у пластикову або скляну ємність налийте літр води, склянку вівсяних пластівців і щіпку меленої кориці. Нехай сидить вночі.

два.Вранці добре перемішайте препарат (використовуйте блендер)

3.Ви повинні мати від двох до трьох склянок щоранку, завжди в піст.

4.Не забудьте взяти його з усім і клітковина скористатися усіма його перевагами і таким чином активізувати нашу травну систему. Це повинно тримати вас задоволеними до обіду.

5.Ми рекомендуємо випивати склянку перед кожним прийомом їжі. Таким чином ви зменшите кількість їжі, яку ви їсте протягом дня, не виконуючи жодної іншої дієти.