вашим

ПРАВДА АБО МІФ? 10 З НАЙШИРОШИРОКОГО ПРОГРАМОВАНИХ МІФІВ ПРО ЇЖУ
Чи може сік замінити плід?

Чудо-дієти: не дозволяйте їм грати з вашим здоров’ям

Протягом року буває кілька разів, коли ми думаємо, що маємо кілька зайвих кілограмів, і ми вирішуємо сходити на дієту: а якщо операція бікіні, що якщо «після літа я сідаю на дієту», «у новому році Я почала" ...

Це означає, що раз у раз з’являються кілька шарлатанів, які хочуть заробляти гроші за рахунок інших, які представляють нам «революційну дієту», «остаточну дієту», за допомогою якої «ви схуднете дуже швидко» ... І так далі рік за роком вони обманюють нас знову і знову, змушуючи втратити не лише гроші, але й здоров’я. Це те, що відоме як "диво-дієти”, І саме про це я спробую поговорити в цій публікації та в деяких інших.

Для початку я хотів би пояснити щось, що, хоча це трохи відходить від теми, я думаю, що це важливо знати. Слово Дієта Це слово, яке ми, які працюємо за цією професією, змушені вживати дуже обережно, оскільки значення, яке воно має, не є тим, що йому в даний час надається. Дозвольте пояснити: слово дієта походить від латинського Dietae, що означає "життєвий режим”, Тобто споживається набір і кількість їжі звично. Це означає, що, маючи на увазі дієту, ми не говоримо про “витрачання місяця на салат” (наприклад). Ми маємо на увазі харчові звички, які повинні виконуватися протягом усього життя, і саме тому в даний час значення, яке надається слову дієта, є неправильним.

Як тільки це з’ясується, ми повернемось до теми, яка змусила мене написати цю публікацію: диво-дієти.

ЯК Я ДОЗНАЮ ЩО ТАКОЕ ЧУДОВА ДІЄТА?

Перше, чому слід навчитися, - це визнати такий тип дієти, який зазвичай має певні характеристики:

Ось деякі характеристики, якими зазвичай володіють такі типи дієт. Їм не обов’язково робити всі їх відразу.

ВИДИ ДИВОЧНИХ ДІЄТ

Групувати ці дієти дуже складно через велику різноманітність, яка існує. Загалом ми можемо класифікувати їх на три великі групи:

АЛЕ ТОГО, НЕБЕЗПЕЧНІ ВАШЕМУ ЗДОРОВ’Ю?

Ну так, ці дієти становлять значний ризик для здоров’я. Серед недоліків та небезпек цього типу дієти є:

Це загалом недоліки та ризики цих дієт. Кожен з них повинен бути проаналізований, щоб детально знати ризики, які вони несуть.

Коротше кажучи, ви бачите, що будь-яка з цих дієт шкідлива, тому, коли ми говоримо про харчові проблеми, найкраще звернутися до дієтолога-дієтолога, який допоможе вам більше ніколи не сідати на дієту, але навчить вас, як харчуйтеся здорово, саме це ми всі повинні робити.

Ви смієте розповідати мені, які дивовижні дієти ви знаєте, і чи дотримувались ви їх будь-коли? Скажи мені, або скажи, про яку диво-дієту ти хотів би, щоб я поговорив.