За кермом ми щодня спалюємо від 1000 до 1350 калорій, що схоже на використання енергії для відпочинку. Через це водієві не потрібно приймати великі суми, він повинен обмежити їжу до 2000-2500 кілокалорій на день, - цитує kisalfold.hu Марі Кармен Лопес, співробітник медичного центру Seat. Фахівець також зазначив, що не слід сідати за кермо на голодний шлунок, оскільки рівень цукру в крові може впасти і запаморочення, а голод ще більше зменшить увагу водія.

дані

Більшість європейських ТРАФІКІВ прямо не забороняє водієві їсти під час руху, але це може відволікати від водіння та обмежувати свободу пересування. Згідно з дослідженням Лідського університету

час реакції під час їжі зменшується до 44 відсотків.

Наприклад, в Іспанії водії, які їдять або п'ють, повинні заплатити штраф у розмірі 200 євро, в Англії - 100 фунтів стерлінгів плюс три бали. Тому бажано їсти та пити у місцях відпочинку.

Нестача води така ж погана, як і вживання алкоголю

Але ви повинні пити, і багато людей, як правило, про це забувають. Відповідно до спільного дослідження англійського університету та Європейського інституту гідратації

Про це також слід задуматись, вирішуючи, чи робити перепої для пиття. Найпоширеніші помилки - мимовільні виїзди з смуги руху, запізніле гальмування та розслаблення плечей. Дегідратація може спричинити запаморочення або блювоту, а у більш важких випадках втрату свідомості.

У цьому відношенні добре знати, що деяка кількість кави або чаю може допомогти підтримувати увагу, але надмірне споживання кофеїну викликає нервозність, але експерт каже