Вам потрібно насолоджуватися відпочинком, і ви не повинні стресувати без потреби.
Ви їдете у відпустку, і хоча вас з нетерпінням чекають, у вас спазм у животі? Що, якби ти розслабився і насолоджувався цим абсолютно без стресу?
П’ять разів перевірте ретельно підготовлений список усього, що вам потрібно зробити, перш ніж вирушати у відпустку. На роботі вам ще потрібно влаштувати мільйон дрібниць, придбати сонцезахисні креми або їжу, нагодувати котів та інших домашніх тварин, і ви далеко не випрали все те, що хочете упакувати у валізи. Ви просто хочете, щоб все пройшло ідеально, і ви зробите для цього все можливе. Подобається це вам чи ні, ви накопичуєте стрес у собі абсолютно без потреби перед святами.
Тижня недостатньо
Психічний тиск може бути настільки сильним в окремих випадках, а думки про те, чи випадково ви щось забули, настільки сильні, що вони поставлять вас у кут, і ви повільно, але впевнено перестанете з нетерпінням чекати свят. У той же час було б достатньо відірватися від предметів, якими ви зазвичай користуєтесь, щоб зрозуміти, що вам так багато не потрібно. Перш за все, слід думати не про якість, а про тривалість відпочинку. Неважливо, працюєте ви вручну чи лобово, два тижні ідеально підходять для всіх.
За цей час ви зможете акліматизуватися, повністю розслабитися і відновитись. Коротшої перерви недостатньо, особливо якщо ви подорожуєте до країни з іншим кліматом. З іншого боку, при більш тривалому перебуванні існує ризик того, що ви полінуєтесь і вам буде важко повернутися на роботу.
Правильне місце
Ви працюєте з людьми? Тоді вам більше підійде відпочинок у тихому, нелюдному місці. І навпаки. Звичайно, який тип відпустки ви оберете, вирішувати вам. Загалом, добре потурати тому, що у вас мало в будні. Тож якщо ви працюєте в монотонному середовищі, у замкнутому просторі, ви отримаєте користь від захоплюючого середовища, повного розваг.
Найгірше, що ви можете зробити, - це розглядати свято як питання престижу, щоб ви могли похвалитись своїм друзям, на якому x-зірковому курорті ви опинились. Якщо ви не так почуваєтесь, і затінене місце у вашому саду вам більше підходить, насолоджуйтесь цим і нікуди не ходіть. Прислухайтеся до свого внутрішнього голосу і поважайте справжні потреби.
Тест на стосунки
Свято також перевірить ваші стосунки. Вам загрожує взагалі що-небудь сказати своєму партнерові або мати можливість піклуватися про своїх дітей цілодобово? Якщо ви звикли ритмувати - дитячий садок, школа, робота, спільне перебування може раптово виснажити вас. Рішенням можуть стати курорти, пристосовані для сімей з дітьми, або зв’язатися з іншими сім’ями, у яких є діти вашого віку, і домовитись, що ви будете по черзі охороняти дітей щодня.
Гірше, якщо це скрипить у ваших стосунках. Якщо ви переживаєте кризу, свято посилить її. Не годиться їхати у відпустку з партнером, з яким ви відчуваєте серйозні проблеми. У вас є якась форма втечі вдома, але ви завжди будете разом із нею в готельному номері. Дуже ймовірно, що невирішені речі спливуть на поверхню, і ваша відпустка переросте в день, сповнений сварок, втрачаючи тим самим суть відпочинку.
Єдине значення може полягати в тому, що під час цього речі, які ви тримали вдома, виявляються і змушують радикально розібратися в ситуації. Навпаки - гармонійні та функціональні стосунки стають ще міцнішими.
Прийміть реальність
Автобус затримується, номер в готелі зовсім не такий, як на малюнку в каталозі, дитина падає і смикається коліном. У подібних ситуаціях не дозволяйте втягуватися в серцевий напад, коли щось не працює, як ви собі уявляли. Не фарбуйте своїх очікувань у своїх мріях. Коли ви уявляєте, що місце відпочинку - це точно таке ж місце, як і будь-яке інше, і з ним може трапитися що завгодно, легше прийняти реальність.
Люди, які не можуть вимкнутись і відпочити, зазвичай дратівливо реагують. Повністю розслабитися можна лише в тому випадку, якщо навчишся «вимикатись» навіть під час робочого темпу. Якщо ви можете поглянути на свято з точки зору спостереження і без зайвих сподівань, не тільки підготовка, а й усе перебування принесуть вам бажану позитивну енергію, яку потребує кожна людина.