Програма на цей день ще не доступна

Програма на цей день ще не доступна

Програма на цей день ще не доступна

Програма на цей день ще не доступна

Програма на цей день ще не доступна

Програма на цей день ще не доступна

Програма на цей день ще не доступна

Здоров'я
92 -> 0 0 ->/18 жовтня 2019 р

Програма день

Забудь, що ти зможеш схуднути так само, як і твій сусід минулого року. Звичайно, основна порада «брати менше енергії, витрачати більше» стосується кожного, але необхідно вибрати метод схуднення відповідно до віку, статі, активності або напр. тип символу.

Одним із способів знайти ідеальний спосіб схуднення є схуднення зайвих кілограмів - це думати про те, чому ви набрали вагу. Деякі люди набирали більше ваги після пологів, інші набирали кілограми після того, як він перестав займатися спортом, інші поступово набирали з роками, оскільки його обмін речовин сповільнювався, а фізичні навантаження зменшувались. Причин зайвої ваги або ожиріння набагато більше. Тому, коли ви важите більше, ніж хотіли б, вам потрібно знайти причину і спиратися на неї для успішного схуднення.

Чоловіки проти жінки

Майте на увазі, що чоловіки, як правило, худнуть легше, ніж жінки. Зазвичай їм просто потрібно зняти їжу, додати руху, і результати скоро з’являться. Це дозволяє не тільки налагодити чоловічий обмін речовин і збільшити частку м’язів у тілі, яких жінки за своєю природою нижчі, але й той факт, що мало хто з чоловіків є горезвісним «дієтологом». На відміну від багатьох жінок, вони не мають повільного печіння.

Жінки після пологів

Однак у випадку з жінками після пологів важливо мати на увазі, що під час годування груддю їм слід забути про екстремальні дієти або голодування. Для них також підходять полегшені меню та легкі вправи у вигляді довших поїздок з коляскою. Їх недолік - це недосипання, що проявляється втомою та підвищеним апетитом до солодкого. До цього бажано підготуватися, щоб у раціоні було достатньо білків і складних цукрів (хліб із цільного борошна, темний рис тощо), що обмежить смак до солодощів.

Фунти після занять спортом

Це залежить від того, якими активними спортсменами ви були і скільки ви набрали після закінчення спортивної діяльності. Перевагою є тривале збільшення частки м’язів. Це повинно бути достатньо для продовження руху, напр. швидко ходити, плавати, займатися тощо, щоб краще позбутися грижі.

Сидячий спосіб роботи

Це дуже часта причина збільшення ваги, поряд з тим, що горіння сповільнюється з роками. Повідомляється, що його продуктивність зменшується приблизно на 500 кілоджоулів на день кожні десять років. З іншого боку, недостатньо мати підстав виправдовуватися, якщо в січні ми маємо на п’ять, а то й десять кілограмів більше, ніж рік тому. Головною причиною буде той факт, що в довгостроковій перспективі ми їмо більше, ніж мали б. У такому випадку необхідно приймати близько двох тисяч кілоджоулів на день.

Підлий від стресу та нерегулярного режиму

Тут вам допоможе лише дисципліна. Якщо ви зголодніли півдня, а потім, після денного розладу з начальником, ви з’їдете плитку шоколаду і закінчите день ситною вечерею через недостатнє споживання їжі, вам доведеться змінити свій раціон з нуля . Таким чином, ви не уявляєте, скільки з’їсте, і вам може бракувати поживних речовин. Дуже важливо навчитися регулярно їсти принаймні три рази, а ще краще п’ять-шість разів на день.

Емоційне переїдання

Зазвичай це жіноча проблема. Ми тягнемося до їжі в хвилину дискомфорту, особливо психічного, ми винагороджуємо себе за те, що в чомусь досягли успіху, як і тоді, коли не вдається. Іноді важко змінитися без допомоги психотерапевта, в ідеалі такого, який орієнтований на схуднення.

Збільшення накопичення жиру в деяких районах

Можливо, у вас більший сідниця або стегна, але вам не потрібно мати зайву вагу, не кажучи вже про ожиріння. Однак, на жаль, це правда, що якщо ви успадкували генетичні схильності до збільшення накопичення жиру, наприклад на стегнах, дієта чи фізичні вправи навряд чи вплинуть на це. Якщо персонаж вас принципово турбує, спробуйте розглянути одне із втручань пластичної хірургії, наприклад, ліпосакцію, або деякі менш інвазивні процедури з подібним ефектом.

Порядок

Замовити основну діагностику тіла та консультацію легко, і ви можете зробити це прямо зараз. Заповніть просту контактну форму, і наш асистент домовиться з вами про відповідну дату. Візит триває 45-60 хвилин і зараз коштує спеціальних 7,90 євро (спеціальна ціна діє при першому відвідуванні клієнтом консультаційного центру). Ми запрошуємо вас до нашого відділення в Бансько-Бістриці, де ми з радістю познайомимо вас із тим, як працює Світ здоров'я. Ми познайомимо вас з унікальним метаболічним діагнозом від RNDr. Петра Форжа, і у разі зацікавленості Ви можете пройти основну діагностику організму на приладі, сертифікованому з медичної точки зору. Ви побачите, що ми вам сподобаємось. Коли ви заповните форму нижче, ми зв’яжемося з вами та домовимось про дату відвідування, яка вам найбільше підходить. Не над власним досвідом, тож не соромтесь і приходьте.

Порядок


Ми знаходимось у торговій аркаді Бенічки зліва.

Зв'язок

Адреса: Námestie SNP 16, 974 01 Banská Bystrica