- Автор: Лора Альбо Салеллас
Краса - це соціальна конструкція, тобто вона народжується в результаті соціальної конструкції. У цій конструкції краси ми знаходимо індустрія краси як головна актриса. Ця галузь загрожує фізичному та психічному здоров’ю безпосередньо атакуючи нашу самооцінку.
Коли я говорю про самооцінка Я маю на увазі образ, який ми маємо про себе та себе. Думки та почуття, спрямовані на наш спосіб існування та наші здібності та здібності. Це оцінка, яку ми робимо щодо себе та себе. Ця оцінка впливає на нашу особисту цінність і залежить не від того, що інші думають про вас, а від того, що ми думаємо самі.
Індустрія краси зацікавлена в тому, що ми не маємо хороших стосунків із собою та своїм тілом, оскільки чим більше у нас невдоволення тілом і тим менше самооцінки, більш чутливими ми стаємо до повідомлень, які нам передають через засоби масової інформації.
Давайте зробимо вправу, уявімо на мить, що живемо в суспільстві, де кожен має добру самооцінку і почувається задоволеним та комфортним зі своїм тілом. Індустрія краси не вижила б.
Тому, ми будуємо стосунки з красою на основі тиску на наше тіло щоб вписатися в сучасний ідеал краси, який змушує багатьох жінок атакувати своє тіло та своє здоров'я, щоб бути стрункішими, привабливішими, бажанішими тощо.
Варто пам'ятати, що канон краси воно змінювалось протягом історії та змінюється залежно від культури. Сьогодні ми знаходимо ідеал краси євроцентричний, біла шкіра, пряме волосся, вигини, струнке тіло тощо. Цей канон перетинає межі, знайдені в Азії, під час численних естетичних операцій, щоб досягти круглих очей, коли їх природа полягає в тому, щоб вони були похилими. Або освітлення шкіри їдкими продуктами в Латинській Америці та Африці.
Безумовно, ми намагаємось змінити своє тіло будь-якою ціною. І це причина, чому дієта - це ринок, який рухає мільйони євро на рік.
Дієти тісно пов’язані з індустрією краси Тому що, коли ми порівнюємо себе з сьогоднішнім ідеалом краси і бачимо, що ми не вписуємось, ми прагнемо досягти цього будь-якою ціною. Саме в цей час вони продають нам такі дієти наших союзників для досягнення цього ідеалу, що в свою чергу нереально. Дуже мало людей наділено генетикою, яка робить їх схожими на сучасний ідеал краси.
Це шлях, при якому забезпечується розчарування, а також проблеми з харчуванням. Усі люди, які не відповідають сучасним ідеалам краси, автоматично маргіналізуються та ізолюються від системи., страждає від знущань, критики, жартів з приводу її статури, товстих фобічних коментарів та відчуття сорому. Тоді можна сказати, що індустрія краси сприяє жировій фобії.
Таким чином ми пізнаємо це буття тонкий = щось хороше і бути жир = щось погане. Це правило, яке ми засвоїли і яке як таке допомагає нам організувати наш внутрішній світ, але ми не можемо вилучити його з контексту, який оточує нас і суспільство, в якому ми живемо.
Це правило далеке від реальності, в якій ми знайшли здоров'я будь-якого розміру і в будь-якому тілі. Окрім того, що це дуже редукціоністський спосіб посилання на наше тіло, орієнтований на вагу, кг, ккал та індекс маси тіла, без урахування інших параметрів показника здоров’я, таких як психічне здоров’я, самооцінка, особисті стосунки та ін. І без урахування того, що поняття здоров’я змінюється і залежить від багатьох факторів, не тільки номер шкали.
Як я вже говорив, індустрія краси продає нам дієти як рішення наших проблем. Але, Що означає дієта? Дієта - це не що інше, як спосіб відношення до їжі зовнішні стандарти що ведуть нас до від'єднатися від наших фізичних потреб і емоційний заснований на соромі та провині.
Дієта полягає в тому, щоб класифікувати продукти, як це робимо з тілом, між корисними та поганими продуктами, і ми автоматично створюємо два списки: списку Заборонена їжа і їжа дозволена. Таким чином ми будемо почуватись добре, якщо їмо те, що дозволимо собі, і погано, якщо навпаки, їмо те, що забороняємо собі.
І саме таким чином, коли те, що вони нам продали як вирішення наших проблем: дієти; є причиною їх виникнення. Чому дієти є причиною багатьох проблем?
Оскільки завдяки численним науковим дослідженням ми знаємо серйозні наслідки для здоров’я, які спричиняють дієти. Факт заборони собі їжі змушує нас більше споживати її чому обмежуючись, ми стаємо емоційно більш чутливими до заборонених продуктів. Заборона на себе змусить нас їсти більш неконтрольовано або навіть привести нас до запою, запою чи розвитку харчового розладу.
Як ми можемо зробити це, щоб більш задовільно співвідноситись із нашою дієтою та позбутися дієтологічної ментальності?
Кожна людина при народженні має добрі стосунки з нашим організмом та їжею. Уявіть дитину, як ви хочете просити їжу? І як ти скажеш, що тобі досить?
Немовлята добре усвідомлюють свої фізіологічні потреби в голоді та ситості, і вони попереджають нас плачем. Тому, ми вроджені здатні регулювати себе на основі сигналів голоду та ситості, які випромінює наше тіло.
Зазвичай трапляється так, що після дієти або Проробивши кілька протягом усього життя, ми в кінцевому підсумку відключаємо і дерегулюємо сигнали про голод і ситість. Оскільки при дієтах не враховується, голодні ми чи ні, але ми покладаємося на жорсткі та негнучкі правила, щоб регулювати свій раціон, поки ми відключаємося від фізіологічних та емоційних сигналів.
Щодо тіла, важливо, щоб ми це розуміли нам не потрібно приймати чи любити своє тіло, щоб почати доглядати за ним. Відтепер ми можемо піклуватися про себе, дивлячись на те, що дозволяє нам робити наше тіло, а не в його формі або в тих частинах, які нам найменше подобаються.
Якщо нам дуже важко зробити це таким чином ми можемо почати з того, щоб подбати про себе, наприклад, даючи нам хвилину на день, щоб подбати про себе та свої потреби, присвячуючи хвилину на день, щоб робити те, що ми найбільше хочемо.
Іншим важливим аспектом є те, що ми можемо зрозуміти, які внутрішні правила регулюють наш раціон, і подумати, чи дієти, які ми до цього робили, допомогли нам у довгостроковій перспективі і чи допомагають нам внутрішні правила, на яких ми базуємо свій раціон, чи ні дбати про себе.
Вищезазначене приділяє особливу увагу забороні їжі, важливо, щоб ми почали дозволяти собі їсти те, що нам подобається, тим самим ми побачимо, як пропадає почуття провини, і ми можемо насолоджуватися тим, що їмо.
Якщо ви зайшли так далеко, я хотів би сказати вам, що ніколи не пізно. Ніколи не пізно мати кращі стосунки з їжею, з тілом і з собою. Якщо ви відчуваєте себе загубленими або не знаєте, як вирішити це самостійно, зверніться за допомогою до медичних працівників, щоб супроводжувати вас у цьому процесі.
Можливо, відтепер, коли ви усвідомлюєте взаємозв'язок краси, патріархату та капіталізму, ви починаєте усвідомлювати, які цілі цієї системи. І звідси ви можете поставити під сумнів канон краси про те, що вони продають нас через засоби масової інформації, різноманітні товари, що надходять у продаж до літа, швидкі дієти, які вони нам пропонують, і які безпосередньо загрожують нашому здоров’ю чи грошам, на які вони зацікавлені. мати можливість існувати.
Ти не самотній. Ти не один.