Жувальна гумка корисна не тільки для освіження дихання. Дослідження показують, що звичайна жувальна гумка має ряд переваг для здоров’я, які можуть вас здивувати. Таким чином, було підтверджено, що це не тільки приємна звичка і, навпаки, соціальна звичка, але вона позитивно впливає на наше здоров’я.
Результати наукових досліджень показали, що жувальна гумка чудово допомагає пам’яті, зменшує стрес, підвищує концентрацію уваги та покращує травлення. Його великою перевагою є той факт, що він знижує некерований апетит, тому є чудовим помічником у схудненні. Подивіться, як це позитивно впливає на наше здоров’я!
Покращує пам’ять
Психологи вважають, що проста жувальна гумка Це може призвести до поліпшення пам’яті та збільшення когнітивних здібностей. Недавні дослідження показали, що люди, які жували жувальну гумку під час письмових іспитів у школі, досягали кращих результатів, ніж ті, хто цього не робив.
Це допомагає думати
Згідно з дослідженням, яке вони провели в Кардіфському університеті, Жувальна гумка допомагає в мисленні. Коли його жують, відбувається посилений приплив крові до мозку.
"З попередніх досліджень відомо, що жувальна гумка може допомогти думати. У нашому дослідженні ми зосередилися на обґрунтованих завданнях, що вимагають короткочасної пам’яті, щоб визначити, чи впливає жувальна гумка на концентрацію уваги », - сказала керівник дослідження Кейт Морган.
Під час дослідження половина з 38 людей жувала жуйку, а інші повинні були впоратися із завданнями без цього.
Результати дослідження, опублікованого British Journal of Psychology, свідчать про це люди з жувальною гумкою були більш успішними в обох раундах завдань.
"Цікаво, що учасники, що не жували жуйку, на початку тестів проходили краще, але в кінці стало гірше. Це говорить про те, що жувальна гумка допомагає нам більше зосереджуватися на завданнях, на виконання яких потрібно більше часу ", - додав Морган.
Як це працює?
Все пояснюється активізацією жувальних м’язів, які вони також впливають на активацію доріжок пам'яті. Жувальна гумка опосередковано перфузує м’язи навколо мозку, більше того, це збільшує приплив крові до мозку до 25-40 відсотків. Крім того, жування збільшує частоту серцевих скорочень, що покращує постачання мозку киснем, покращуючи тим самим когнітивні здібності.
Жування прискорює пульс і артеріальний тиск, що ліва і права півкулі мозку пробуджуються, коли вони починають працювати разом. Ось чому ви краще концентруєтеся, маєте кращу пам’ять і не сонні. Що ще гірше, він виробляє більше кисню, глюкози і, навпаки, усуває вуглекислий газ.
Зменшує симптоми стресу
Психіатри та психологи вважають це це також може зменшити нервову напругу. Ще один плюс - позбутися розчарувань і роздратування можна жуванням.
Недавні дослідження навіть показали, що ритмічний рух щелепи при жуванні гумки є зменшує стрес. Під час жування людина зазвичай розслабляється, не нервує, розслаблений і задоволений.
Допомагає зменшити вагу
Завдяки невеликій кількості калорій (від 5 до 10 калорій в одній жувальній гумці) він не набирає вагу від жувальної гумки. Навіть при цьому ви їсте менше, про що свідчать дослідження, які показали, що дорослі, які вранці жували жувальну гумку, мали десятку, яка мала на 36 калорій менше, ніж ті, хто жував жувальну гумку. Вони нібито не мали апетиту до більш калорійної їжі.
Регулярно жуючи жувальну гумку без цукру, апетит знижувався. Крім того, на думку багатьох вчених, ви можете схуднути за годину близько 11 калорій і Регулярно жуючи жуйку, ви можете важити на 5 кілограмів менше на рік.
Покращує травлення
Жувальна гумка допомагає поліпшити перистальтику кишечника і сприяє збільшенню вироблення слини, що підтримує частіше ковтання. Це запобігає поверненню кислоти зі шлунку в горло, тобто. знімає печію, що турбує багатьох людей. Спробуйте покласти жувальну гумку після кожного прийому їжі, ви засвоїте краще, і печія може залишитися в минулому.
Інші переваги жувальної гумки
Жувальна гумка також має ряд інших переваг для здоров’я. Він очищає зуби, запобігає руйнуванню зубів, захищає від середнього отиту і навіть чудово справляється з хворобою руху - може запобігти блювоті та нудоті під час подорожі автомобілем, автобусом, поїздом або літаком.
Жуйка - це буквально закінчене диво! Приймайте один основний прийом їжі щодня, і ви отримаєте вигоду від його дивовижного впливу на ваше здоров’я.
- Нам дійсно потрібно боятися жирів. Відкривайте дурниці і знайте правду!
- Дізнайтеся правду про свіжі та тверді сири, які є здоровішими
- Розкрийте правду Вам потрібно зробити перерву в застосуванні засобів контрацепції
- Надмірна вага має свої переваги! Для них не можна схуднути
- Ви не можете позбутися запаху сигарет Ці фокуси точно спрацюють!