Шокова дієта, яку також називають метаболічною дієтою, має на меті стимулювати обмін речовин шляхом радикальної зміни харчових звичок на короткий проміжок часу. Завдяки специфічному підбору продуктів харчування організм змушений спалювати більше калорій, ніж зазвичай, що призводить до дуже швидкої втрати ваги. Шокова дієта працює, оскільки, як ми вже говорили, вона стимулює метаболізм, щоб спалювати більше калорій протягом декількох днів відсутність проблем зі застоєм. Це також дуже легко дотримуватися, тому що ви не голодуєте, і ми можемо створити щоденне меню, щоб пристосуватись до показань і зробити все простіше.

кілограми

Це можна робити доти, доки ви не досягнете мети кілограми скинути, яка, за рекомендацією, вони не повинні бути більше 8. Після того, як ми досягли ідеальної ваги, ми можемо застосовувати ударну дієту своєчасно, у ті часи, коли бачимо, що набираємо кілька зайвих кілограмів. Це план, придатний для всіх людей із міцним здоров’ям. Для початку порада полягає в тому, щоб зробити шоковий двійний день, бо ви помітите результати.

ЗРАЗОК МЕНЮ

Меню на два дні «Шоку» дуже просте, і це вибір продуктів, що складають від 650 до 750 ккал.

  • Сніданок: фрукт та йогурт
  • Середина ранку: плід
  • Обід: фрукт та йогурт
  • Перекус: йогурт
  • Вечеря: домашні рослинні вершки

Протягом усього дня ви повинні пити до 1,5 л овочевого відвару, саморобна або тетра цегла, зменшена в півлітра води і мало солі. Якщо ми зупинимося на домашньому теплі, то приготуємо його з капустою, морквою, селерою та цибулею, зі спеціями, якщо хочемо, але без солі.