Чітко мислити і мати гарну пам’ять у старості стає невловимою метою.

кетогу

Згідно з даними Асоціації Альцгеймера в США, когнітивний спад може торкнутися близько 20% людей старше 65 років.

Поверніть назад, зупиніть або залікуйте цю шкоду, яка може стати Хвороба Альцгеймера це все ще залишається завданням у наукових лабораторіях. Однак дослідження, яке було послідовним і всебічним, зосереджено на дієті та її впливі на нервову систему.

Недавні дослідження медичної школи Вейк-Форест у Північній Кароліні свідчать про асоціації "між певними бактеріальними спільнотами та неврологічними розладами, такими як деменція та хвороба Альцгеймера".

Найцікавішою була знахідка у дзвінку кетогенна дієта, оскільки він здатний модифікувати колонії бактерій і зменшити біомаркери цих захворювань.

Ця дієта обмежує споживання вуглеводів і воліє включати більшу кількість жиру в їжу, так що саме вона служить паливом для організму з виробленням молекули, що називаються кетонами, звідси і назва дієти.

Журнал EBioMedicine опублікував цей висновок, який надає нового значення для досягнення змін у кишечнику за допомогою дієти і, таким чином, зміни темпів когнітивного зниження.

Кетогенна дієта після спеціалізованого огляду - дієти підходять для всіх людей - дозволяє їсти все м’ясо, і включає яйця, масло, вершки, сири, такі як чеддер, моцарела, синій; волоські горіхи, оливкова олія, кокосова олія, авокадо, а також низьковуглеводні овочі, такі як помідори, цибуля, цвітна капуста та болгарський перець.

* Ця стаття призначена для ознайомлення та не призначена для надання медичних порад чи рішень. Завжди запитуйте свого лікаря або фахівця, якщо у вас є питання щодо вашого здоров’я або перед початком лікування.